Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Muffins, blueberry, dry mix
  5. Համեմատել
  6. Muffins, blueberry, dry mix vs. Բալով կարկանդակ

Համեմատել Muffins, blueberry, dry mix և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Muffins, blueberry, dry mix vs Բալով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 5.4% 4.2% 61% 29% 9% 94% 62% 36% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +65%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +38%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +60.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -60.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +151.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 7.7% 0% 0.33% 0% 58% 54% 35% 33% 19% 0% 0% 40%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3.3% 0% 9.7% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +349.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2800%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Muffins, blueberry, dry mix Բալով կարկանդակ DV% diff.
Ֆոսֆոր 220mg 30mg 27%
Ճարպեր 3.25g 12.2g 14%
Նատրիում 479mg 191mg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.307g 3.247g 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.696g 5.314g 12%
Սելեն 3.1µg 7.8µg 9%
Վիտամին B5 0.553mg 0.123mg 9%
Ածխաջրեր 61g 38.5g 8%
Վիտամին B2 0.232mg 0.125mg 8%
Հագեցած ճարպ 1.161g 2.985g 8%
Վիտամին B1 0.232mg 0.148mg 7%
Folate, total 53µg 27µg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 6%
Վիտամին B3 1.857mg 1.276mg 4%
Վիտամին B6 0.082mg 0.034mg 4%
Երկաթ 1.62mg 1.85mg 3%
Վիտամին A 1µg 29µg 3%
Մանգան 0.276mg 0.2mg 3%
Կալորիականություն 293kcal 270kcal 1%
Սպիտակուցներ 3.48g 2.8g 1%
Վիտամին C 2.3mg 1mg 1%
Մագնեզիում 13mg 9mg 1%
Կալցիում 18mg 10mg 1%
Կալիում 48mg 77mg 1%
Պղինձ 0.088mg 0.077mg 1%
Ցինկ 0.33mg 0.2mg 1%
Protein per 100 calories 1.2g 1g N/A
Calories per 10 g protein 842kcal 964kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 37g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 2.9 N/A
Զուտ ածխաջրեր 59.6g 38.5g N/A
Շաքար 32.73g N/A
Տրանս ճարպ 0.227g N/A
Տրիպտոֆան 0.069mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.135mg 0.072mg 0%
Իզոլեյցին 0.184mg 0.088mg 0%
Լեյցին 0.33mg 0.17mg 0%
Լիզին 0.168mg 0.067mg 0%
Մեթիոնին 0.082mg 0.043mg 0%
Ֆենիլալանին 0.229mg 0.124mg 0%
Վալին 0.213mg 0.104mg 0%
Հիստիդին 0.099mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 61% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 3.48 գ
Ճարպեր: 3.25 գ
Ածխաջրեր: 61 գ
Ջուր: 30.18 գ
Այլ: 2.09 գ
3% 12% 39% 46%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 38.5 գ
Ջուր: 45.8 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +58.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +275.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +51.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 22% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.161 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.696 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.307 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.247 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +663.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +148.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Muffins, blueberry, dry mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172766/nutrients
  2. Բալով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: