Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies և Coffeecake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies vs Coffeecake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 0% 5.6% 83% 0% 8.2% 23% 25% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 18% 26% 24% 17% 16% 43% 44% 22% 73%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +243.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +358.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +87%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 90% 53% 51% 0% 9.2% 0% 0% 53% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 17% 0% 0% 26% 29% 13% 24% 13% 43% 0% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +295.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +45%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 23% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 23.1 գ
Ածխաջրեր: 70 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 0 գ
7% 15% 44% 32%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 15.2 գ
Ածխաջրեր: 44.3 գ
Ջուր: 32.2 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +52%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +58%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1510%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 25% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.5 գ
38% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +416.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +37.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies Coffeecake
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies Coffeecake Opinion
Կալորիականություն 467kcal 339kcal MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
Սպիտակուցներ 4.9g 7g Coffeecake
Ճարպեր 23.1g 15.2g MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
Վիտամին C 0.1mg Coffeecake
Զուտ ածխաջրեր 66.6g 43.3g MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
Ածխաջրեր 70g 44.3g MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
Խոլեստերին 0mg 85mg MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
Մագնեզիում 11mg 15mg Coffeecake
Կալցիում 59mg Coffeecake
Կալիում 63mg 289mg Coffeecake
Երկաթ 2.2mg 0.64mg MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
Շաքար 1.2g Coffeecake
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 1g MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
Պղինձ 0.052mg Coffeecake
Ցինկ 0.3mg 0.59mg Coffeecake
Ֆոսֆոր 54mg 101mg Coffeecake
Նատրիում 192mg 339mg MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
Վիտամին A 287IU Coffeecake
Վիտամին A 86µg Coffeecake
Մանգան 0.172mg Coffeecake
Սելեն 13.3µg Coffeecake
Վիտամին B1 0.36mg 0.105mg MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
Վիտամին B2 0.23mg 0.125mg MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
Վիտամին B3 2.7mg 0.682mg MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
Վիտամին B5 0.4mg Coffeecake
Վիտամին B6 0.04mg 0.058mg Coffeecake
Վիտամին B12 0.34µg Coffeecake
Folate, total 71µg 39µg MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
Տրանս ճարպ 0.36g Coffeecake
Հագեցած ճարպ 7.5g 5.391g Coffeecake
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.2g 7.129g Coffeecake
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.5g 1.645g MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
Տրիպտոֆան 0.076mg Coffeecake
Տրեոնին 0.26mg Coffeecake
Իզոլեյցին 0.326mg Coffeecake
Լեյցին 0.568mg Coffeecake
Լիզին 0.401mg Coffeecake
Մեթիոնին 0.144mg Coffeecake
Ֆենիլալանին 0.352mg Coffeecake
Վալին 0.361mg Coffeecake
Հիստիդին 0.186mg Coffeecake
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Coffeecake
22:6 n-3 (DHA) 0.006g Coffeecake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies Coffeecake
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
15%
Coffeecake
Mineral Summary Score
15%
MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
29%
Coffeecake

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies is lower in Խոլեստերին (difference - 85mg)
Which food is lower in Նատրիում?
MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies is lower in Նատրիում (difference - 147mg)
Which food is lower in glycemic index?
MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies
MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Creme Sandwich Cookies is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is lower in Շաքար?
Coffeecake
Coffeecake is lower in Շաքար (difference - 1.2g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Coffeecake
Coffeecake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.109g)
Which food is richer in minerals?
Coffeecake
Coffeecake is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Coffeecake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: