Համեմատել Murray Vanilla Wafers և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.1mg | 26% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 4.5g | 12% |
| Folate, total | 88µg | 39µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.42mg | 0.29mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 4g | 7.1g | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.6mg | 1.7mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.6g | 7.5g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.23mg | 0.16mg | 5% |
| Ճարպեր | 17.4g | 20.1g | 4% |
| Նատրիում | 401mg | 325mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 5.7g | 6.3g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.9g | 4.9g | 3% |
| Ածխաջրեր | 72.9g | 67.7g | 2% |
| Ցինկ | 0.2mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 28mg | 2% |
| Կալորիականություն | 461kcal | 478kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 1% | |
| Կալիում | 84mg | 123mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.87g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1153kcal | 673kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.5g | 63.2g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 31.5g | 30.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | 0.27g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~67.7g
հավասար
Ջուր
~4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -9.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.6% |
