Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կանաչի
  4. Noodles, japanese, soba, dry
  5. Compare
  6. Noodles, japanese, soba, dry vs. Rice noodles

Համեմատել Noodles, japanese, soba, dry և Rice noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Noodles, japanese, soba, dry vs Rice noodles infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 68% 11% 22% 101% 77% 47% 109% 103% 168% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 5.4% 2.6% 26% 26% 20% 66% 24% 65% 82%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +691.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +740%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +285.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +194.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +66%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +159.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -77%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 120% 30% 60% 57% 55% 0% 0% 45%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 2.2% 0% 7.8% 3.9% 4.1% 3.1% 3.5% 0% 0% 2.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1448.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +664.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1352.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1770.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1900%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Noodles, japanese, soba, dry Rice noodles DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.136g 153g 695%
Վիտամին B1 0.48mg 0.031mg 37%
Մանգան 1.291mg 0.498mg 34%
Նատրիում 792mg 182mg 27%
Սելեն 15.1µg 27%
Երկաթ 2.7mg 0.7mg 25%
Մագնեզիում 95mg 12mg 20%
Վիտամին B3 3.21mg 0.221mg 19%
Վիտամին B5 0.954mg 0.051mg 18%
Սպիտակուցներ 14.38g 5.95g 17%
Պղինձ 0.23mg 0.078mg 17%
Վիտամին B6 0.24mg 0.015mg 17%
Ֆոսֆոր 254mg 153mg 14%
Folate, total 60µg 3µg 14%
Ցինկ 1.71mg 0.74mg 9%
Վիտամին B2 0.13mg 0.017mg 9%
Կալիում 252mg 30mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 6%
Ածխաջրեր 74.62g 80.18g 2%
Կալցիում 35mg 18mg 2%
Կալորիականություն 336kcal 364kcal 1%
Վիտամին E 0.11mg 1%
Choline, total 5.5mg 1%
Ճարպեր 0.71g 0.56g 0%
Զուտ ածխաջրեր 74.62g 78.58g N/A
Շաքար 0.12g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.185g 0.175g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.22g 0.15g 0%
Տրիպտոֆան 0.204mg 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.503mg 0.21mg 0%
Իզոլեյցին 0.553mg 0.244mg 0%
Լեյցին 0.937mg 0.488mg 0%
Լիզին 0.607mg 0.207mg 0%
Մեթիոնին 0.204mg 0.144mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.317mg 0%
Վալին 0.707mg 0.348mg 0%
Հիստիդին 0.339mg 0.149mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 75% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 14.38 գ
Ճարպեր: 0.71 գ
Ածխաջրեր: 74.62 գ
Ջուր: 6.88 գ
Այլ: 3.41 գ
6% 80% 12%
Սպիտակուցներ: 5.95 գ
Ճարպեր: 0.56 գ
Ածխաջրեր: 80.18 գ
Ջուր: 11.91 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +143.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +73.1%
հավասար Ածխաջրեր ~80.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 34% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.136 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.185 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.22 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +46.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.175g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Noodles, japanese, soba, dry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168906/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: