Համեմատել Nuts, almonds, blanched և Nuts, almonds, oil roasted, without salt added սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +81.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
|
DV% diff. |
| Մանգան | 1.835mg | 2.46mg | 27% |
| Վիտամին E | 23.75mg | 25.97mg | 15% |
| Պղինձ | 1.027mg | 0.955mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.191mg | 0.092mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.368g | 13.519g | 8% |
| Կալցիում | 236mg | 291mg | 6% |
| Folate, total | 49µg | 27µg | 6% |
| Երկաթ | 3.28mg | 3.68mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.711mg | 0.781mg | 5% |
| Ճարպեր | 52.52g | 55.17g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 33.415g | 34.793g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 10.5g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 466mg | 2% |
| Սելեն | 3.2µg | 4.1µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.314mg | 0.229mg | 2% |
| Կալորիականություն | 590kcal | 607kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 268mg | 274mg | 1% |
| Կալիում | 659mg | 699mg | 1% |
| Ցինկ | 2.97mg | 3.07mg | 1% |
| Նատրիում | 19mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.5mg | 3.665mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 3.953g | 4.208g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 21.4g | 21.23g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.77g | 7.18g | N/A |
| Ածխաջրեր | 18.67g | 17.68g | 0% |
| Շաքար | 4.63g | 4.55g | N/A |
| Օսլա | 1g | 0.56g | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.115mg | 0.118mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.019g | N/A | |
| Choline, total | 52.1mg | 52.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.193mg | 0.192mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.682mg | 0.677mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.696mg | 0.691mg | 0% |
| Լեյցին | 1.479mg | 1.467mg | 0% |
| Լիզին | 0.605mg | 0.6mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.19mg | 0.188mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.156mg | 1.146mg | 0% |
| Վալին | 0.805mg | 0.798mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.596mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.4 գ
Ճարպեր:
52.52 գ
Ածխաջրեր:
18.67 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
21.23 գ
Ճարպեր:
55.17 գ
Ածխաջրեր:
17.68 գ
Ջուր:
2.8 գ
Այլ:
3.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.23g
հավասար
Ճարպեր
~55.17g
հավասար
Ածխաջրեր
~17.68g
հավասար
Այլ
~3.12գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.953 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
33.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.368 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.208 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
34.793 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.519 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~4.208g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~34.793g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~13.519g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
1 գ
Սախարոզ:
4.46 գ
Գլյուկոզա:
0.03 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.14 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.56 գ
Սախարոզ:
4.38 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.14 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +33.3% |
հավասար
Սախարոզ
~4.38g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0.14g
հավասար
Գալակտոզա
~0g