Համեմատել Nuts, almonds, blanched և Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, without salt added սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +171.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +190.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +287.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +213% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +13.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.4 գ
Ճարպեր:
52.52 գ
Ածխաջրեր:
18.67 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
19.5 գ
Ճարպեր:
53.5 գ
Ածխաջրեր:
22.42 գ
Ջուր:
2.13 գ
Այլ:
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.5g
հավասար
Ճարպեր
~53.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.953 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
33.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.368 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
34.532 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.858 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~34.532g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
1 գ
Սախարոզ:
4.46 գ
Գլյուկոզա:
0.03 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.14 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
7.2 գ
Սախարոզ:
5 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +12.1% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
| Rich in minerals | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին E | 23.75mg | 6.13mg | 117% |
| Պղինձ | 1.027mg | 1.52mg | 55% |
| Մանգան | 1.835mg | 2.61mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.711mg | 0.4mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.115mg | 0.36mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.953g | 8.01g | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.5mg | 6.22mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.368g | 9.858g | 17% |
| Կալցիում | 236mg | 87mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 6.4g | 14% |
| Սելեն | 3.2µg | 9.3µg | 11% |
| Վիտամին K | 0µg | 12µg | 10% |
| Մագնեզիում | 268mg | 227mg | 10% |
| Ցինկ | 2.97mg | 4.06mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.191mg | 0.3mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 438mg | 6% |
| Երկաթ | 3.28mg | 3.73mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.314mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 21.4g | 19.5g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 33.415g | 34.532g | 3% |
| Օսլա | 1g | 7.2g | 3% |
| Folate, total | 49µg | 60µg | 3% |
| Ճարպեր | 52.52g | 53.5g | 2% |
| Choline, total | 52.1mg | 59.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 590kcal | 607kcal | 1% |
| Նատրիում | 19mg | 4mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 18.67g | 22.42g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.77g | 16.02g | N/A |
| Կալիում | 659mg | 643mg | 0% |
| Շաքար | 4.63g | 5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.019g | 0.033g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.193mg | 0.222mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.682mg | 0.673mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.696mg | 0.746mg | 0% |
| Լեյցին | 1.479mg | 1.374mg | 0% |
| Լիզին | 0.605mg | 0.742mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.19mg | 0.26mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.156mg | 1mg | 0% |
| Վալին | 0.805mg | 0.941mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.596mg | 0.505mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 9.74g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
66%
46%
Mineral Summary Score
133%
158%
Comparison summary
Which food is lower in Նատրիում?
Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, without salt added is lower in Նատրիում (difference - 15mg)
Which food is richer in vitamins?
Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, without salt added is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Nuts, almonds, blanched is lower in Շաքար (difference - 0.37g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Nuts, almonds, blanched is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.057g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.