Համեմատել Nuts, almonds, dry roasted, without salt added և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +105% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
52.54 գ
Ածխաջրեր:
21.01 գ
Ջուր:
2.41 գ
Այլ:
3.08 գ
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.15g
հավասար
Ճարպեր
~49.93g
հավասար
Ածխաջրեր
~21.55g
հավասար
Այլ
~2.96գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
33.076 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.955 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.802g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~31.551g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~12.329g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.73 գ
Սախարոզ:
4.75 գ
Գլյուկոզա:
0.01 գ
Ֆրուկտոզա:
0.01 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.09 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.72 գ
Սախարոզ:
3.95 գ
Գլյուկոզա:
0.17 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0.72g
հավասար
Լակտոզա
~0g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Rich in minerals | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին E | 23.9mg | 25.63mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.205mg | 11% |
| Պղինձ | 1.099mg | 1.031mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.9g | 12.5g | 6% |
| Վիտամին B2 | 1.197mg | 1.138mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 33.076g | 31.551g | 4% |
| Ճարպեր | 52.54g | 49.93g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.955g | 12.329g | 4% |
| Սելեն | 2µg | 4.1µg | 4% |
| Folate, total | 55µg | 44µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.471mg | 3% |
| Մագնեզիում | 279mg | 270mg | 2% |
| Ցինկ | 3.31mg | 3.12mg | 2% |
| Մանգան | 2.232mg | 2.179mg | 2% |
| Կալորիականություն | 598kcal | 579kcal | 1% |
| Ֆոսֆոր | 471mg | 481mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 4.092g | 3.802g | 1% |
| Կալիում | 713mg | 733mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 20.96g | 21.15g | 0% |
| Ածխաջրեր | 21.01g | 21.55g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.11g | 9.05g | N/A |
| Կալցիում | 268mg | 269mg | 0% |
| Երկաթ | 3.73mg | 3.71mg | 0% |
| Շաքար | 4.86g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0.73g | 0.72g | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 3.637mg | 3.618mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.137mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.007g | 0.015g | N/A |
| Choline, total | 52.1mg | 52.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.595mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.745mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 1.461mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.563mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.155mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.122mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.848mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.534mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0.11g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 12.945g | 12.32g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
74%
78%
Mineral Summary Score
144%
142%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Նուշ is lower in Շաքար (difference - 0.51g)
Which food is lower in Նատրիում?
Նուշ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նուշ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.29g)
Which food is lower in glycemic index?
Nuts, almonds, dry roasted, without salt added is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Nuts, almonds, dry roasted, without salt added is cheaper (difference - $2.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.