Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ընդեղեն
  4. Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
  5. Compare
  6. Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) vs. Շաքար

Համեմատել Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) և Շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) vs Շաքար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 5.4% 19% 124% 74% 15% 41% 1.7% 100% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0.18% 1.9% 2.3% 0.27% 0% 0.13% 0.52% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +10900%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +6500%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3085.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +5500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +19100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 0% 0% 0% 5.5% 0% 12% 9180% 6.5% 0% 0% 11% 4.6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 4.4% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 3% 73%
Սպիտակուցներ: 2.02 գ
Ճարպեր: 21.33 գ
Ածխաջրեր: 2.81 գ
Ջուր: 72.88 գ
Այլ: 0.96 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 99.98 գ
Ջուր: 0.02 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +364300%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +3458%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) Շաքար
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) Շաքար Opinion
Կալորիականություն 197kcal 387kcal Շաքար
Սպիտակուցներ 2.02g 0g Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Ճարպեր 21.33g 0g Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Վիտամին C 1mg 0mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Զուտ ածխաջրեր 2.81g 99.98g Շաքար
Ածխաջրեր 2.81g 99.98g Շաքար
Մագնեզիում 46mg 0mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Կալցիում 18mg 1mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Կալիում 220mg 2mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Երկաթ 3.3mg 0.05mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Շաքար 99.8g Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Պղինձ 0.223mg 0.007mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Ցինկ 0.56mg 0.01mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Ֆոսֆոր 96mg 0mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Նատրիում 13mg 1mg Շաքար
Մանգան 0.768mg 0.004mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Սելեն 0.6µg Շաքար
Վիտամին B1 0.022mg 0mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Վիտամին B2 0mg 0.019mg Շաքար
Վիտամին B3 0.637mg 0mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Վիտամին B5 153mg 0mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Վիտամին B6 0.028mg 0mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Folate, total 14µg 0µg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Choline, total 8.5mg 0mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Հագեցած ճարպ 18.915g 0g Շաքար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.907g 0g Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.233g 0g Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Տրիպտոֆան 0.024mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Տրեոնին 0.074mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Իզոլեյցին 0.079mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Լեյցին 0.15mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Լիզին 0.089mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Մեթիոնին 0.038mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Ֆենիլալանին 0.102mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Վալին 0.122mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Հիստիդին 0.046mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) Շաքար
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
709%
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
0%
Շաքար
Mineral Summary Score
41%
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
1%
Շաքար

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Շաքար
Շաքար is lower in Նատրիում (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շաքար
Շաքար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.915g)
Which food is lower in Շաքար?
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) is lower in Շաքար (difference - 99.8g)
Which food is lower in glycemic index?
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) is lower in glycemic index (difference - 65)
Which food is cheaper?
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) is cheaper (difference - $0.1)
Which food is richer in minerals?
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170173/nutrients
  2. Շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169655/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: