Համեմատել Nuts, pecans, dry roasted, without salt added և Պնդուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1056.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +201.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +606.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 3.933mg | 6.175mg | 97% |
| Վիտամին E | 1.3mg | 15.03mg | 92% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 20.572g | 7.92g | 84% |
| Պղինձ | 1.167mg | 1.725mg | 62% |
| Վիտամին B6 | 0.187mg | 0.563mg | 29% |
| Երկաթ | 2.8mg | 4.7mg | 24% |
| Ցինկ | 5.07mg | 2.45mg | 24% |
| Folate, total | 16µg | 113µg | 24% |
| Ճարպեր | 74.27g | 60.75g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.45mg | 0.643mg | 16% |
| Վիտամին K | 14.2µg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 9.5g | 14.95g | 11% |
| Կալիում | 424mg | 680mg | 8% |
| Choline, total | 45.6mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.283g | 4.464g | 8% |
| Մագնեզիում | 132mg | 163mg | 7% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 6.3mg | 6% |
| Կալորիականություն | 710kcal | 628kcal | 4% |
| Կալցիում | 72mg | 114mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.167mg | 1.8mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.703mg | 0.918mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 43.957g | 45.652g | 4% |
| Սելեն | 4µg | 2.4µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.55g | 16.7g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 9.7g | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 747kcal | 420kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 10 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.15g | 7g | N/A |
| Շաքար | 4.06g | 4.34g | N/A |
| Օսլա | 0.24g | 0.48g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 293mg | 290mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.113mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0.193mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.317mg | 0.497mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.348mg | 0.545mg | 0% |
| Լեյցին | 0.619mg | 1.063mg | 0% |
| Լիզին | 0.297mg | 0.42mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.441mg | 0.663mg | 0% |
| Վալին | 0.426mg | 0.701mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0.432mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.5 գ
Ճարպեր:
74.27 գ
Ածխաջրեր:
13.55 գ
Ջուր:
1.12 գ
Այլ:
1.56 գ
Սպիտակուցներ:
14.95 գ
Ճարպեր:
60.75 գ
Ածխաջրեր:
16.7 գ
Ջուր:
5.31 գ
Այլ:
2.29 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +374.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.283 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
43.957 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
20.572 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
45.652 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +159.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~45.652g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.24 գ
Սախարոզ:
4 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.48 գ
Սախարոզ:
4.2 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +75% |
հավասար
Սախարոզ
~4.2g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g