Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete
  5. Compare
  6. Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete vs. Cream pie

Համեմատել Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 136% 143% 28% 177% 138% 70% 391% 89% 216% 71%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +621.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +217.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +251.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +479.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1055.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +928.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +118.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -61.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 9.6% 0% 136% 57% 77% 25% 101% 0% 7.5% 40% 15%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +523%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +576.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2090%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +178.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +127.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +216.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 3% 71% 9% 6%
Սպիտակուցներ: 10.9 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 71.3 գ
Ջուր: 9.1 գ
Այլ: 6 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +162.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +730%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +272.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 29% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.439 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1162.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete Cream pie
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete Cream pie DV% diff.
Ֆոսֆոր 913mg 79mg 119%
Մանգան 1.656mg 0.161mg 65%
Հագեցած ճարպ 0.439g 12.449g 55%
Մագնեզիում 190mg 19mg 41%
Կալցիում 476mg 66mg 41%
Երկաթ 4.73mg 1.49mg 41%
Վիտամին B1 0.542mg 0.087mg 38%
Պղինձ 0.415mg 0.118mg 33%
Վիտամին B6 0.438mg 0.02mg 32%
Բջջանյութ(Fiber) 8.5g 0.8g 31%
Ճարպեր 2.7g 22.41g 30%
Վիտամին B3 4.095mg 0.605mg 22%
Ցինկ 2.55mg 0.44mg 19%
Նատրիում 684mg 266mg 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581g 7.336g 17%
Սպիտակուցներ 10.9g 4.15g 14%
Սելեն 13.1µg 6µg 13%
Ածխաջրեր 71.3g 38.44g 11%
Folate, total 53µg 19µg 9%
Վիտամին B2 0.249mg 0.14mg 8%
Կալիում 316mg 161mg 5%
Վիտամին A 0µg 46µg 5%
Վիտամին B12 0µg 0.12µg 5%
Վիտամին K 3µg 9.5µg 5%
Վիտամին E 0.48mg 1.09mg 4%
Խոլեստերին 0mg 12mg 4%
Վիտամին B5 0.415mg 0.232mg 4%
Choline, total 27.6mg 17.9mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1g 1.149g 1%
Կալորիականություն 340kcal 353kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.8g 37.64g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Շաքար 7.21g 27.39g N/A
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.159mg 0%
Տրեոնին 0.352mg 0%
Իզոլեյցին 0.408mg 0%
Լեյցին 0.756mg 0%
Լիզին 0.381mg 0%
Մեթիոնին 0.166mg 0%
Ֆենիլալանին 0.488mg 0%
Վալին 0.514mg 0%
Հիստիդին 0.257mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete Cream pie
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
146%
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Շաքար?
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete is lower in Շաքար (difference - 20.18g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.01g)
Which food is richer in minerals?
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 418mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172774/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: