Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete
  5. Համեմատել
  6. Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete vs. Cream pie

Համեմատել Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 136% 143% 28% 177% 138% 70% 391% 89% 216% 71%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +621.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +217.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +251.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +479.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1055.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +928.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +118.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -61.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 9.6% 136% 57% 77% 25% 101% 0% 7.5% 40%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 15% 22% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +523%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +576.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2090%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +178.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +127.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +216.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete Cream pie DV% diff.
Ֆոսֆոր 913mg 79mg 119%
Մանգան 1.656mg 0.161mg 65%
Հագեցած ճարպ 0.439g 12.449g 55%
Մագնեզիում 190mg 19mg 41%
Կալցիում 476mg 66mg 41%
Երկաթ 4.73mg 1.49mg 41%
Վիտամին B1 0.542mg 0.087mg 38%
Պղինձ 0.415mg 0.118mg 33%
Վիտամին B6 0.438mg 0.02mg 32%
Բջջանյութ(Fiber) 8.5g 0.8g 31%
Ճարպեր 2.7g 22.41g 30%
Վիտամին B3 4.095mg 0.605mg 22%
Ցինկ 2.55mg 0.44mg 19%
Նատրիում 684mg 266mg 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581g 7.336g 17%
Սպիտակուցներ 10.9g 4.15g 14%
Սելեն 13.1µg 6µg 13%
Ածխաջրեր 71.3g 38.44g 11%
Folate, total 53µg 19µg 9%
Վիտամին B2 0.249mg 0.14mg 8%
Կալիում 316mg 161mg 5%
Վիտամին A 0µg 46µg 5%
Վիտամին B12 0µg 0.12µg 5%
Վիտամին K 3µg 9.5µg 5%
Խոլեստերին 0mg 12mg 4%
Վիտամին E 0.48mg 1.09mg 4%
Վիտամին B5 0.415mg 0.232mg 4%
Choline, total 27.6mg 17.9mg 2%
Կալորիականություն 340kcal 353kcal 1%
Վիտամին D 0µg 0.1µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1g 1.149g 1%
Protein per 100 calories 3.2g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 312kcal 851kcal N/A
Weight per 100 calories 29g 28g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.6 0.68 N/A
Զուտ ածխաջրեր 62.8g 37.64g N/A
Վիտամին D 0 IU 3 IU 0%
Շաքար 7.21g 27.39g N/A
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.159mg 0%
Տրեոնին 0.352mg 0%
Իզոլեյցին 0.408mg 0%
Լեյցին 0.756mg 0%
Լիզին 0.381mg 0%
Մեթիոնին 0.166mg 0%
Ֆենիլալանին 0.488mg 0%
Վալին 0.514mg 0%
Հիստիդին 0.257mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 3% 71% 9% 6%
Սպիտակուցներ: 10.9 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 71.3 գ
Ջուր: 9.1 գ
Այլ: 6 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +162.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +730%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +272.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 29% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.439 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1162.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172774/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: