Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, buttermilk, prepared from recipe
  5. Համեմատել
  6. Pancakes, buttermilk, prepared from recipe vs. Բալով կարկանդակ

Համեմատել Pancakes, buttermilk, prepared from recipe և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, buttermilk, prepared from recipe vs Բալով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 47% 13% 64% 17% 17% 60% 68% 26% 82%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1470%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +88.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +210%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +363.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +93.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +48.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -63.4%
հավասար Երկաթ ~1.85mg
հավասար Մանգան ~0.2mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.3% 0% 10% 0% 51% 67% 30% 24% 10% 23% 0% 29%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3.3% 0% 9.7% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +133.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +231.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +150%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին A ~29µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, buttermilk, prepared from recipe Բալով կարկանդակ DV% diff.
Խոլեստերին 58mg 0mg 19%
Ֆոսֆոր 139mg 30mg 16%
Կալցիում 157mg 10mg 15%
Նատրիում 522mg 191mg 14%
Սելեն 15.1µg 7.8µg 13%
Վիտամին B2 0.292mg 0.125mg 13%
Սպիտակուցներ 6.8g 2.8g 8%
Վիտամին B12 0.18µg 0µg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.486g 3.247g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.361g 5.314g 7%
Վիտամին B5 0.408mg 0.123mg 6%
Վիտամին B1 0.204mg 0.148mg 5%
Հագեցած ճարպ 1.832g 2.985g 5%
Ճարպեր 9.3g 12.2g 4%
Ցինկ 0.62mg 0.2mg 4%
Ածխաջրեր 28.7g 38.5g 3%
Պղինձ 0.052mg 0.077mg 3%
Folate, total 38µg 27µg 3%
Կալորիականություն 227kcal 270kcal 2%
Կալիում 145mg 77mg 2%
Երկաթ 1.7mg 1.85mg 2%
Վիտամին B3 1.577mg 1.276mg 2%
Վիտամին C 0.4mg 1mg 1%
Մագնեզիում 15mg 9mg 1%
Վիտամին B6 0.045mg 0.034mg 1%
Protein per 100 calories 3g 1g N/A
Calories per 10 g protein 334kcal 964kcal N/A
Weight per 100 calories 44g 37g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.7 2.9 N/A
Զուտ ածխաջրեր 28.7g 38.5g N/A
Վիտամին A 30µg 29µg 0%
Մանգան 0.203mg 0.2mg 0%
Տրիպտոֆան 0.082mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.254mg 0.072mg 0%
Իզոլեյցին 0.316mg 0.088mg 0%
Լեյցին 0.545mg 0.17mg 0%
Լիզին 0.349mg 0.067mg 0%
Մեթիոնին 0.154mg 0.043mg 0%
Ֆենիլալանին 0.339mg 0.124mg 0%
Վալին 0.362mg 0.104mg 0%
Հիստիդին 0.162mg 0.057mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 9% 29% 53% 3%
Սպիտակուցներ: 6.8 գ
Ճարպեր: 9.3 գ
Ածխաջրեր: 28.7 գ
Ջուր: 52.5 գ
Այլ: 2.7 գ
3% 12% 39% 46%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 38.5 գ
Ջուր: 45.8 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +34.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 27% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.832 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.361 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.486 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.247 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +125.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, buttermilk, prepared from recipe - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175047/nutrients
  2. Բալով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: