Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, gluten-free, frozen, ready-to-heat
  5. Compare
  6. Pancakes, gluten-free, frozen, ready-to-heat vs. Cream pie

Համեմատել Pancakes, gluten-free, frozen, ready-to-heat և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, gluten-free, frozen, ready-to-heat vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 12% 11% 26% 36% 15% 131% 43% 121% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +287.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +474.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +112.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1400%
հավասար Պղինձ ~0.118mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 8.4% 0% 18% 9.2% 29% 0% 17% 354% 11% 6.8% 8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +156.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2258.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +159.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +120.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +21.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, gluten-free, frozen, ready-to-heat Cream pie DV% diff.
Վիտամին B12 2.83µg 0.12µg 113%
Հագեցած ճարպ 0.48g 12.449g 54%
Մանգան 0.925mg 0.161mg 33%
Ֆոսֆոր 306mg 79mg 32%
Ճարպեր 4.55g 22.41g 27%
Օսլա 36.9g 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.376g 7.336g 12%
Երկաթ 0.7mg 1.49mg 10%
Սելեն 0.4µg 6µg 10%
Վիտամին B2 0.04mg 0.14mg 8%
Կալորիականություն 215kcal 353kcal 7%
Վիտամին B3 1.55mg 0.605mg 6%
Վիտամին A 0µg 46µg 5%
Վիտամին B5 0.232mg 5%
Վիտամին K 4.3µg 9.5µg 4%
Վիտամին B6 0.075mg 0.02mg 4%
Մագնեզիում 34mg 19mg 4%
Վիտամին E 0.42mg 1.09mg 4%
Folate, total 9µg 19µg 3%
Կալցիում 39mg 66mg 3%
Նատրիում 331mg 266mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0.8g 3%
Սպիտակուցներ 3.31g 4.15g 2%
Choline, total 14.7mg 17.9mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.241g 1.149g 1%
Ֆրուկտոզա 0.43g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին B1 0.07mg 0.087mg 1%
Ցինկ 0.55mg 0.44mg 1%
Պղինձ 0.109mg 0.118mg 1%
Կալիում 127mg 161mg 1%
Ածխաջրեր 40.32g 38.44g 1%
Վիտամին C 0.3mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 38.82g 37.64g N/A
Խոլեստերին 12mg 12mg 0%
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Շաքար 4.06g 27.39g N/A
Տրանս ճարպ 0.013g 2.49g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.277g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.014g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 0.934g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 40% 50%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 4.55 գ
Ածխաջրեր: 40.32 գ
Ջուր: 50.24 գ
Այլ: 1.58 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +392.5%
հավասար Ածխաջրեր ~38.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 58% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.241 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +208.8%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.149g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, gluten-free, frozen, ready-to-heat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174106/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: