Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared
  5. Compare
  6. Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared vs. Cream pie

Համեմատել Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 38% 15% 59% 31% 11% 143% 82% 35% 74%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +322.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +125%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +12.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.6%
հավասար Մագնեզիում ~19mg
հավասար Կալիում ~161mg
հավասար Երկաթ ~1.49mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 3.3% 0% 0% 53% 50% 32% 15% 21% 25% 0% 28% 10%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +142.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +182.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +355%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +360%
հավասար Վիտամին B5 ~0.232mg
հավասար Choline, total ~17.9mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared Cream pie DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.507g 12.449g 54%
Ֆոսֆոր 334mg 79mg 36%
Ճարպեր 2.5g 22.41g 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.881g 7.336g 16%
Նատրիում 628mg 266mg 16%
Սելեն 13.5µg 6µg 14%
Վիտամին B1 0.211mg 0.087mg 10%
Վիտամին K 9.5µg 8%
Կալորիականություն 194kcal 353kcal 8%
Վիտամին B3 1.711mg 0.605mg 7%
Վիտամին E 1.09mg 7%
Կալցիում 126mg 66mg 6%
Վիտամին B2 0.217mg 0.14mg 6%
Folate, total 37µg 19µg 5%
Վիտամին B6 0.091mg 0.02mg 5%
Մանգան 0.272mg 0.161mg 5%
Վիտամին A 10µg 46µg 4%
Վիտամին B12 0.2µg 0.12µg 3%
Պղինձ 0.094mg 0.118mg 3%
Սպիտակուցներ 5.2g 4.15g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 0.8g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.82g 1.149g 2%
Ածխաջրեր 36.7g 38.44g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Երկաթ 1.56mg 1.49mg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 35.4g 37.64g N/A
Խոլեստերին 12mg 12mg 0%
Վիտամին D 3IU 0%
Մագնեզիում 20mg 19mg 0%
Կալիում 175mg 161mg 0%
Շաքար 27.39g N/A
Ցինկ 0.39mg 0.44mg 0%
Վիտամին B5 0.243mg 0.232mg 0%
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Choline, total 19.2mg 17.9mg 0%
Տրիպտոֆան 0.059mg 0%
Տրեոնին 0.186mg 0%
Իզոլեյցին 0.216mg 0%
Լեյցին 0.444mg 0%
Լիզին 0.21mg 0%
Մեթիոնին 0.105mg 0%
Ֆենիլալանին 0.255mg 0%
Վալին 0.258mg 0%
Հիստիդին 0.126mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 37% 53% 3%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 2.5 գ
Ածխաջրեր: 36.7 գ
Ջուր: 53 գ
Այլ: 2.6 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +140.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +796.4%
հավասար Ածխաջրեր ~38.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 40% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.507 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.82 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +732.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +40.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175006/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: