Համեմատել Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1013.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72411.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 153mg | 12732% |
| Ֆոսֆոր | 334mg | 30mg | 43% |
| Նատրիում | 628mg | 185mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.82g | 3.08g | 15% |
| Ճարպեր | 2.5g | 11.9g | 14% |
| Կալցիում | 126mg | 7mg | 12% |
| Սելեն | 13.5µg | 7.4µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.507g | 2.911g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.881g | 5.121g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.132mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 2.7g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 175mg | 50mg | 4% |
| Երկաթ | 1.56mg | 1.23mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.091mg | 0.034mg | 4% |
| Folate, total | 37µg | 23µg | 4% |
| Կալորիականություն | 194kcal | 245kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 8mg | 3% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.067mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.711mg | 1.194mg | 3% |
| Choline, total | 19.2mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.243mg | 0.124mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.7mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 36.7g | 33.5g | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 2µg | 1% |
| Մանգան | 0.272mg | 0.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 373kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.4g | 33.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.029mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.186mg | 0.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.216mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 0.444mg | 0.179mg | 0% |
| Լիզին | 0.21mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0.046mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.255mg | 0.127mg | 0% |
| Վալին | 0.258mg | 0.108mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.126mg | 0.056mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
2.5 գ
Ածխաջրեր:
36.7 գ
Ջուր:
53 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
11.9 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
51.2 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +376% |
հավասար
Ածխաջրեր
~33.5g
հավասար
Ջուր
~51.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.507 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.82 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +481.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +275.6% |