Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared
  5. Համեմատել
  6. Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared vs. Cream pie

Համեմատել Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 65% 18% 49% 16% 20% 134% 66% 18% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +225.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +151.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2% 0% 24% 0% 50% 72% 23% 30% 24% 43% 0% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 15% 22% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +131%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +122.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +103.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +118.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared Cream pie DV% diff.
Հագեցած ճարպ 2.045g 12.449g 47%
Ֆոսֆոր 313mg 79mg 33%
Ճարպեր 7.7g 22.41g 23%
Խոլեստերին 71mg 12mg 20%
Կալցիում 215mg 66mg 15%
Վիտամին B2 0.311mg 0.14mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.07g 7.336g 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.923g 1.149g 12%
Նատրիում 505mg 266mg 10%
Վիտամին B1 0.201mg 0.087mg 10%
Վիտամին B12 0.34µg 0.12µg 9%
Պղինձ 0.047mg 0.118mg 8%
Վիտամին K 9.5µg 8%
Կալորիականություն 218kcal 353kcal 7%
Սպիտակուցներ 7.8g 4.15g 7%
Վիտամին E 1.09mg 7%
Սելեն 9.8µg 6µg 7%
Վիտամին B6 0.105mg 0.02mg 7%
Վիտամին B5 0.506mg 0.232mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0.8g 4%
Վիտամին B3 1.232mg 0.605mg 4%
Folate, total 36µg 19µg 4%
Ածխաջրեր 28.9g 38.44g 3%
Ցինկ 0.75mg 0.44mg 3%
Վիտամին A 71µg 46µg 3%
Choline, total 17.9mg 3%
Երկաթ 1.3mg 1.49mg 2%
Վիտամին C 0.6mg 0mg 1%
Վիտամին D 0.1µg 1%
Մագնեզիում 22mg 19mg 1%
Կալիում 199mg 161mg 1%
Մանգան 0.14mg 0.161mg 1%
Protein per 100 calories 3.6g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 279kcal 851kcal N/A
Weight per 100 calories 46g 28g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.4 0.68 N/A
Զուտ ածխաջրեր 27g 37.64g N/A
Վիտամին D 3 IU 0%
Շաքար 27.39g N/A
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.095mg 0%
Տրեոնին 0.298mg 0%
Իզոլեյցին 0.375mg 0%
Լեյցին 0.657mg 0%
Լիզին 0.405mg 0%
Մեթիոնին 0.18mg 0%
Ֆենիլալանին 0.384mg 0%
Վալին 0.428mg 0%
Հիստիդին 0.187mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 8% 29% 53% 3%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 7.7 գ
Ածխաջրեր: 28.9 գ
Ջուր: 52.9 գ
Այլ: 2.7 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +88%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +56%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +191%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +33%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.923 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +154.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +254.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175008/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: