Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared
  5. Compare
  6. Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared vs. Բալով կարկանդակ

Համեմատել Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared vs Բալով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 65% 18% 49% 16% 20% 134% 66% 18% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2050%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +158.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +275%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +943.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +63.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +42.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 24% 0% 0% 50% 72% 23% 30% 24% 43% 0% 27% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +144.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +311.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +208.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +66.7%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B3 ~1.276mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared Բալով կարկանդակ DV% diff.
Ֆոսֆոր 313mg 30mg 40%
Խոլեստերին 71mg 0mg 24%
Կալցիում 215mg 10mg 21%
Վիտամին B2 0.311mg 0.125mg 14%
Նատրիում 505mg 191mg 14%
Վիտամին B12 0.34µg 0µg 14%
Սպիտակուցներ 7.8g 2.8g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.07g 5.314g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 8%
Վիտամին B5 0.506mg 0.123mg 8%
Ճարպեր 7.7g 12.2g 7%
Երկաթ 1.3mg 1.85mg 7%
Վիտամին B6 0.105mg 0.034mg 5%
Վիտամին A 71µg 29µg 5%
Ցինկ 0.75mg 0.2mg 5%
Կալիում 199mg 77mg 4%
Վիտամին B1 0.201mg 0.148mg 4%
Հագեցած ճարպ 2.045g 2.985g 4%
Սելեն 9.8µg 7.8µg 4%
Կալորիականություն 218kcal 270kcal 3%
Մանգան 0.14mg 0.2mg 3%
Պղինձ 0.047mg 0.077mg 3%
Մագնեզիում 22mg 9mg 3%
Ածխաջրեր 28.9g 38.5g 3%
Folate, total 36µg 27µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.923g 3.247g 2%
Վիտամին C 0.6mg 1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 27g 38.5g N/A
Վիտամին B3 1.232mg 1.276mg 0%
Տրիպտոֆան 0.095mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.298mg 0.072mg 0%
Իզոլեյցին 0.375mg 0.088mg 0%
Լեյցին 0.657mg 0.17mg 0%
Լիզին 0.405mg 0.067mg 0%
Մեթիոնին 0.18mg 0.043mg 0%
Ֆենիլալանին 0.384mg 0.124mg 0%
Վալին 0.428mg 0.104mg 0%
Հիստիդին 0.187mg 0.057mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 8% 29% 53% 3%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 7.7 գ
Ածխաջրեր: 28.9 գ
Ջուր: 52.9 գ
Այլ: 2.7 գ
3% 12% 39% 46%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 38.5 գ
Ջուր: 45.8 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +178.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +285.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +58.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +33.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.923 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.247 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +156.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +11.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175008/nutrients
  2. Բալով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: