Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk)
  5. Համեմատել
  6. Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) vs. Հապալասով կարկանդակ

Համեմատել Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) vs Հապալասով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 103% 17% 114% 38% 23% 269% 195% 52% 70%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4785.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +282%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +148%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +320%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1990%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +74.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 7.8% 153% 86% 70% 26% 42% 0% 1.8% 102%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 0% 0.67% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +181.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +214.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +243.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +438.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +491.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +24982%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) Հապալասով կարկանդակ DV% diff.
Վիտամին B1 0.61mg 153mg 12699%
Ֆոսֆոր 627mg 30mg 85%
Նատրիում 1496mg 185mg 57%
Կալցիում 342mg 7mg 34%
Folate, total 136µg 23µg 28%
Երկաթ 3.05mg 1.23mg 23%
Բջջանյութ(Fiber) 5.4g 22%
Վիտամին B2 0.371mg 0.132mg 18%
Ճարպեր 1.7g 11.9g 16%
Վիտամին B3 3.758mg 1.194mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.726g 3.08g 16%
Սպիտակուցներ 10g 2.7g 15%
Ածխաջրեր 73.6g 33.5g 13%
Հագեցած ճարպ 0.25g 2.911g 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.324g 5.121g 12%
Վիտամին B6 0.183mg 0.034mg 11%
Սելեն 12.9µg 7.4µg 10%
Կալորիականություն 355kcal 245kcal 6%
Ցինկ 0.84mg 0.2mg 6%
Վիտամին B5 0.426mg 0.124mg 6%
Մագնեզիում 31mg 8mg 5%
Պղինձ 0.115mg 0.067mg 5%
Կալիում 191mg 50mg 4%
Մանգան 0.395mg 0.3mg 4%
Վիտամին E 0.39mg 3%
Choline, total 8.5mg 2%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Վիտամին K 0.7µg 1%
Protein per 100 calories 2.8g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 355kcal 907kcal N/A
Weight per 100 calories 28g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.2 2.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 68.2g 33.5g N/A
Շաքար 2.21g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.112mg 0.029mg 0%
Տրեոնին 0.293mg 0.073mg 0%
Իզոլեյցին 0.372mg 0.09mg 0%
Լեյցին 0.767mg 0.179mg 0%
Լիզին 0.236mg 0.057mg 0%
Մեթիոնին 0.179mg 0.046mg 0%
Ֆենիլալանին 0.494mg 0.127mg 0%
Վալին 0.447mg 0.108mg 0%
Հիստիդին 0.227mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 2% 74% 9% 6%
Սպիտակուցներ: 10 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 73.6 գ
Ջուր: 9.1 գ
Այլ: 5.6 գ
3% 12% 34% 51%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 11.9 գ
Ածխաջրեր: 33.5 գ
Ջուր: 51.2 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +270.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +119.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +600%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +462.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.324 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.726 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.08 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1480.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +324.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175007/nutrients
  2. Հապալասով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: