Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk)
  5. Համեմատել
  6. Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk) vs. Բալով կարկանդակ

Համեմատել Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk) և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk) vs Բալով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 22% 11% 62% 12% 12% 150% 74% 18% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +620%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +58.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +120%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +120%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +41.8%
հավասար Սելեն ~7.8µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 72% 7.6% 91% 77% 63% 11% 64% 0% 19% 41%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3.3% 0% 9.7% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +644.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +145.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +168%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +162.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +717.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk) Բալով կարկանդակ DV% diff.
Ֆոսֆոր 350mg 30mg 46%
Վիտամին A 216µg 29µg 21%
Վիտամին B6 0.278mg 0.034mg 19%
Վիտամին B1 0.363mg 0.148mg 18%
Նատրիում 566mg 191mg 16%
Վիտամին B2 0.335mg 0.125mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.965g 3.247g 15%
Օսլա 33.56g 14%
Վիտամին B3 3.345mg 1.276mg 13%
Ճարպեր 4.73g 12.2g 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 10%
Հագեցած ճարպ 0.855g 2.985g 10%
Folate, total 54µg 27µg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.453g 5.314g 7%
Սպիտակուցներ 5.88g 2.8g 6%
Կալցիում 72mg 10mg 6%
Վիտամին K 7.4µg 6%
Պղինձ 0.035mg 0.077mg 5%
Choline, total 28.1mg 5%
Երկաթ 1.64mg 1.85mg 3%
Վիտամին E 0.38mg 3%
Մանգան 0.141mg 0.2mg 3%
Ֆրուկտոզա 2.74g 3%
Կալորիականություն 239kcal 270kcal 2%
Ածխաջրեր 43.33g 38.5g 2%
Մագնեզիում 16mg 9mg 2%
Ցինկ 0.44mg 0.2mg 2%
Վիտամին C 1mg 1%
Կալիում 122mg 77mg 1%
Սելեն 7.4µg 7.8µg 1%
Վիտամին B5 0.177mg 0.123mg 1%
Protein per 100 calories 2.5g 1g N/A
Calories per 10 g protein 406kcal 964kcal N/A
Weight per 100 calories 42g 37g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4 2.9 N/A
Զուտ ածխաջրեր 40.83g 38.5g N/A
Շաքար 7.06g N/A
Տրիպտոֆան 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.072mg 0%
Իզոլեյցին 0.088mg 0%
Լեյցին 0.17mg 0%
Լիզին 0.067mg 0%
Մեթիոնին 0.043mg 0%
Ֆենիլալանին 0.124mg 0%
Վալին 0.104mg 0%
Հիստիդին 0.057mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 43% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 5.88 գ
Ճարպեր: 4.73 գ
Ածխաջրեր: 43.33 գ
Ջուր: 43.8 գ
Այլ: 2.26 գ
3% 12% 39% 46%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 38.5 գ
Ջուր: 45.8 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +110%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +157.9%
հավասար Ջուր ~45.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 57% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.855 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.453 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.965 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.247 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +116.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +236.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167926/nutrients
  2. Բալով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: