Համեմատել Papadum և Glutinous rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +9900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1936.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +729.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +496.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1285% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1884.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +407.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +326.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +996.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.998mg | 0.049mg | 105% |
| Երկաթ | 7.8mg | 0.14mg | 96% |
| Նատրիում | 1745mg | 5mg | 76% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.6g | 1g | 70% |
| Մագնեզիում | 271mg | 5mg | 63% |
| Մանգան | 1.562mg | 0.262mg | 57% |
| Folate, total | 219µg | 1µg | 55% |
| Ֆոսֆոր | 385mg | 8mg | 54% |
| Սպիտակուցներ | 25.56g | 2.02g | 47% |
| Կալիում | 1000mg | 10mg | 29% |
| Ցինկ | 3.4mg | 0.41mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.02mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.026mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.013mg | 19% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 97kcal | 14% |
| Կալցիում | 143mg | 2mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.917mg | 0.215mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 59.87g | 21.09g | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.472mg | 0.29mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.148g | 0.069g | 7% |
| Ճարպեր | 3.25g | 0.19g | 5% |
| Սելեն | 8.3µg | 5.6µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.084g | 0.039g | 5% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.07g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 480kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 103g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.27g | 20.09g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.05g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 0.4mg | 2.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.886mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.303mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 0.167mg | 0% |
| Լիզին | 1.695mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.372mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.491mg | 0.108mg | 0% |
| Վալին | 1.434mg | 0.123mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.715mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.56 գ
Ճարպեր:
3.25 գ
Ածխաջրեր:
59.87 գ
Ջուր:
3.49 գ
Այլ:
7.83 գ
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1610.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +183.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2095.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.084 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.532 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1563.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
