Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Papadum և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Papadum vs Wheat gluten infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +984%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +448.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +378.3%
հավասար Կալցիում - 142
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 293% 194% 166% 89% 228% 93% 333% 204% 46%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +984%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +448.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +378.3%
հավասար Կալցիում - 142

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 0% 70% 60% 28% 56% 66% 165% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +334.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +683%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +194.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +135%
26% 3% 60% 3% 8%
Սպիտակուցներ: 25.56 գ
Ճարպեր: 3.25 գ
Ածխաջրեր: 59.87 գ
Ջուր: 3.49 գ
Այլ: 7.83 գ
75% 2% 14% 8%
Սպիտակուցներ: 75.16 գ
Ճարպեր: 1.85 գ
Ածխաջրեր: 13.79 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +334.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +683%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +194.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +135%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +241%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +41.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.9%
39% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 1.084 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.532 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.148 գ
22% 13% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +241%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +41.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Papadum Wheat gluten
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Papadum Wheat gluten Opinion
Զուտ ածխաջրեր 41.27g 13.19g Papadum
Սպիտակուցներ 25.56g 75.16g Wheat gluten
Ճարպեր 3.25g 1.85g Papadum
Ածխաջրեր 59.87g 13.79g Papadum
Կալորիականություն 371kcal 370kcal Papadum
Բջջանյութ(Fiber) 18.6g 0.6g Papadum
Կալցիում 143mg 142mg Papadum
Երկաթ 7.8mg 5.2mg Papadum
Մագնեզիում 271mg 25mg Papadum
Ֆոսֆոր 385mg 260mg Papadum
Կալիում 1000mg 100mg Papadum
Նատրիում 1745mg 29mg Wheat gluten
Ցինկ 3.4mg 0.85mg Papadum
Պղինձ 0.998mg 0.182mg Papadum
Մանգան 1.562mg Papadum
Սելեն 8.3µg 39.7µg Wheat gluten
Վիտամին A 50IU 0IU Papadum
Վիտամին A, RAE 13µg 0µg Papadum
Վիտամին E 0.05mg 0mg Papadum
Վիտամին B1 0.277mg 0mg Papadum
Վիտամին B2 0.258mg 0mg Papadum
Վիտամին B3 1.472mg 0mg Papadum
Վիտամին B5 0.917mg 0mg Papadum
Վիտամին B6 0.285mg 0mg Papadum
Folate, total 219µg 0µg Papadum
Վիտամին K 0.4µg 0µg Papadum
Տրիպտոֆան 0.266mg Papadum
Տրեոնին 0.886mg Papadum
Իզոլեյցին 1.303mg Papadum
Լեյցին 2.115mg Papadum
Լիզին 1.695mg Papadum
Մեթիոնին 0.372mg Papadum
Ֆենիլալանին 1.491mg Papadum
Վալին 1.434mg Papadum
Հիստիդին 0.715mg Papadum
Խոլեստերին 4mg 0mg Wheat gluten
Հագեցած ճարպ 1.084g 0.272g Wheat gluten
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.532g 0.156g Papadum
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.148g 0.81g Papadum

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Papadum Wheat gluten
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Papadum
0%
Wheat gluten
Mineral Summary Score
168%
Papadum
68%
Wheat gluten

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Նատրիում (difference - 1716mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.812g)
Which food is lower in glycemic index?
Papadum
Papadum is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is richer in minerals?
Papadum
Papadum is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Papadum
Papadum is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Papadum - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Wheat gluten - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: