Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կանաչի
  4. Pasta, gluten-free, corn, cooked
  5. Compare
  6. Pasta, gluten-free, corn, cooked vs. Բրինձ

Համեմատել Pasta, gluten-free, corn, cooked և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pasta, gluten-free, corn, cooked vs Բրինձ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 0.3% 2.7% 9.4% 21% 17% 33% 0% 19957% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +76.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +32315.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +380%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +167.9%
հավասար Պղինձ ~0.069mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1% 0% 0% 13% 5.3% 10% 7.7% 13% 0% 0% 4.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +207.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +165.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +204.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +866.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pasta, gluten-free, corn, cooked Բրինձ DV% diff.
Մանգան 153mg 0.472mg 6632%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 0.4g 18%
Folate, total 6µg 58µg 13%
Երկաթ 0.25mg 1.2mg 12%
Սելեն 2.8µg 7.5µg 9%
Վիտամին B1 0.053mg 0.163mg 9%
Մագնեզիում 36mg 12mg 6%
Վիտամին B3 0.556mg 1.476mg 6%
Ֆոսֆոր 76mg 43mg 5%
Վիտամին B5 0.128mg 0.39mg 5%
Վիտամին B6 0.058mg 0.093mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.325g 0.076g 2%
Ճարպեր 0.73g 0.28g 1%
Կալցիում 1mg 10mg 1%
Պղինձ 0.064mg 0.069mg 1%
Ցինկ 0.63mg 0.49mg 1%
Վիտամին B2 0.023mg 0.013mg 1%
Կալորիականություն 126kcal 130kcal 0%
Սպիտակուցներ 2.63g 2.69g 0%
Զուտ ածխաջրեր 23.11g 27.77g N/A
Ածխաջրեր 27.91g 28.17g 0%
Կալիում 31mg 35mg 0%
Շաքար 0.05g N/A
Նատրիում 0mg 1mg 0%
Վիտամին A 3µg 0µg 0%
Վիտամին E 0.04mg 0%
Choline, total 2.1mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.102g 0.077g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.191g 0.088g 0%
Տրիպտոֆան 0.019mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.099mg 0.096mg 0%
Իզոլեյցին 0.094mg 0.116mg 0%
Լեյցին 0.322mg 0.222mg 0%
Լիզին 0.074mg 0.097mg 0%
Մեթիոնին 0.055mg 0.063mg 0%
Ֆենիլալանին 0.129mg 0.144mg 0%
Վալին 0.133mg 0.164mg 0%
Հիստիդին 0.08mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 28% 68%
Սպիտակուցներ: 2.63 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 27.91 գ
Ջուր: 68.31 գ
Այլ: 0.42 գ
3% 28% 68%
Սպիտակուցներ: 2.69 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 28.17 գ
Ջուր: 68.44 գ
Այլ: 0.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +160.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~2.69g
հավասար Ածխաջրեր ~28.17g
հավասար Ջուր ~68.44g
հավասար Այլ ~0.42գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 31% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.102 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.191 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.325 գ
32% 37% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +117%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +327.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -24.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pasta, gluten-free, corn, cooked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168900/nutrients
  2. Բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: