Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Peanut butter, chunky, vitamin and mineral fortified
  5. Համեմատել
  6. Peanut butter, chunky, vitamin and mineral fortified vs. Peanut butter, smooth, vitamin and mineral fortified

Համեմատել Peanut butter, chunky, vitamin and mineral fortified և Peanut butter, smooth, vitamin and mineral fortified սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Peanut butter, chunky, vitamin and mineral fortified vs Peanut butter, smooth, vitamin and mineral fortified infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 264% 14% 66% 656% 590% 412% 135% 48% 0% 41%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 254% 13% 59% 623% 547% 393% 158% 55% 0% 41%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +16.5%
հավասար Մագնեզիում ~355mg
հավասար Կալցիում ~43mg
հավասար Երկաթ ~16.6mg
հավասար Պղինձ ~1.64mg
հավասար Ցինկ ~14.4mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~7.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 391% 864% 31% 26% 256% 0% 582% 0% 1.3% 235%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 391% 864% 21% 24% 251% 0% 515% 0% 1.5% 280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +20%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +19.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~1172µg
հավասար Վիտամին E ~43.2mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.105mg
հավասար Վիտամին B3 ~13.369mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Peanut butter, chunky, vitamin and mineral fortified Peanut butter, smooth, vitamin and mineral fortified DV% diff.
Վիտամին B6 2.52mg 2.23mg 22%
Folate, total 313µg 373µg 15%
Պղինձ 1.77mg 1.64mg 14%
Երկաթ 17.5mg 16.6mg 11%
Հագեցած ճարպ 7.972g 10.125g 10%
Ֆոսֆոր 316mg 368mg 7%
Ցինկ 15.1mg 14.4mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 14.648g 13.847g 5%
Մագնեզիում 370mg 355mg 4%
Վիտամին B1 0.125mg 0.083mg 4%
Կալիում 744mg 667mg 2%
Նատրիում 366mg 420mg 2%
Վիտամին B3 13.64mg 13.369mg 2%
Սպիտակուցներ 26.06g 25.72g 1%
Ճարպեր 51.47g 50.81g 1%
Վիտամին B2 0.112mg 0.105mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 24.366g 24.832g 1%
Կալորիականություն 593kcal 591kcal 0%
Protein per 100 calories 4.4g 4.4g N/A
Calories per 10 g protein 228kcal 230kcal N/A
Weight per 100 calories 17g 17g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.9 3.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 11.99g 13.15g N/A
Ածխաջրեր 17.69g 18.75g 0%
Կալցիում 45mg 43mg 0%
Շաքար 10.94g 10.47g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 5.7g 5.6g 0%
Վիտամին A 1172µg 1172µg 0%
Վիտամին E 43.2mg 43.2mg 0%
Սելեն 7.5µg 7.5µg 0%
Վիտամին K 0.5µg 0.6µg 0%
Choline, total 61.1mg 63.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 51% 18% 3%
Սպիտակուցներ: 26.06 գ
Ճարպեր: 51.47 գ
Ածխաջրեր: 17.69 գ
Ջուր: 1.48 գ
Այլ: 3.3 գ
26% 51% 19% 3%
Սպիտակուցներ: 25.72 գ
Ճարպեր: 50.81 գ
Ածխաջրեր: 18.75 գ
Ջուր: 1.47 գ
Այլ: 3.25 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~25.72g
հավասար Ճարպեր ~50.81g
հավասար Ածխաջրեր ~18.75g
հավասար Ջուր ~1.47g
հավասար Այլ ~3.25գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 52% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.972 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.366 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 14.648 գ
21% 51% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.832 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.847 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -21.3%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~24.832g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~13.847g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Peanut butter, chunky, vitamin and mineral fortified - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172460/nutrients
  2. Peanut butter, smooth, vitamin and mineral fortified - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: