Համեմատել Peas, green, canned, regular pack, solids and liquids և Բանջարեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +79.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +181.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 76µg | 214µg | 15% |
| Նատրիում | 185mg | 35mg | 7% |
| Մանգան | 0.211mg | 0.379mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.12mg | 7% |
| Երկաթ | 1.29mg | 0.82mg | 6% |
| Վիտամին C | 7.8mg | 3.2mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 4.4g | 4% |
| Կալիում | 106mg | 169mg | 2% |
| Պղինձ | 0.099mg | 0.083mg | 2% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.49mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 63mg | 51mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.38mg | 2% |
| Սելեն | 1.3µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին K | 20.7µg | 23.5µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.48g | 0.15g | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.6g | 13.09g | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 22mg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.071mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.995mg | 0.851mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.091mg | 0.151mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.074mg | 1% |
| Folate, total | 24µg | 19µg | 1% |
| Choline, total | 20mg | 24.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.226g | 0.072g | 1% |
| Կալորիականություն | 58kcal | 65kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.01g | 2.86g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 172g | 154g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.3g | 8.69g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | 3.12g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.086g | 0.031g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.043g | 0.01g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0.029mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.115mg | 0.115mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 0.139mg | 0% |
| Լեյցին | 0.183mg | 0.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.17mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.12mg | 0% |
| Վալին | 0.133mg | 0.149mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.073mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.01 գ
Ճարպեր:
0.48 գ
Ածխաջրեր:
10.6 գ
Ջուր:
85.13 գ
Այլ:
0.78 գ
Սպիտակուցներ:
2.86 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
13.09 գ
Ջուր:
83.23 գ
Այլ:
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.86g
հավասար
Ջուր
~83.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.086 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.226 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.031 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.072 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +213.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64% |