Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Peppers, hot chili, red, canned, excluding seeds, solids and liquids
  5. Համեմատել
  6. Peppers, hot chili, red, canned, excluding seeds, solids and liquids vs. Սոխ

Համեմատել Peppers, hot chili, red, canned, excluding seeds, solids and liquids և Սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Peppers, hot chili, red, canned, excluding seeds, solids and liquids vs Սոխ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 2.1% 17% 19% 34% 4.6% 7.3% 153% 18% 1.6%
Սոխ
Սոխ
4
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +159%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +70.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +66.7%
հավասար Ցինկ ~0.17mg
հավասար Մանգան ~0.129mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 227% 0% 198% 14% 5% 12% 15% 2% 35308% 0% 22% 7.5%
Սոխ
Սոխ
3
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 25% 0% 0% 0.4% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +818.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +3350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +589.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +127400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2075%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +261.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +90%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Peppers, hot chili, red, canned, excluding seeds, solids and liquids Սոխ DV% diff.
Վիտամին B6 153mg 0.12mg 11760%
Վիտամին C 68mg 7.4mg 67%
Վիտամին A 595µg 0µg 66%
Նատրիում 1173mg 4mg 51%
Պղինձ 0.101mg 0.039mg 7%
Վիտամին K 8.7µg 0.4µg 7%
Երկաթ 0.5mg 0.21mg 4%
Վիտամին E 0.69mg 0.02mg 4%
Վիտամին B3 0.8mg 0.116mg 4%
Կալցիում 7mg 23mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.7g 2%
Ֆոսֆոր 17mg 29mg 2%
Վիտամին B1 0.02mg 0.046mg 2%
Վիտամին B2 0.05mg 0.027mg 2%
Վիտամին B5 0.034mg 0.123mg 2%
Folate, total 10µg 19µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.29g 2%
Կալորիականություն 21kcal 40kcal 1%
Ածխաջրեր 5.1g 9.34g 1%
Մագնեզիում 14mg 10mg 1%
Կալիում 187mg 146mg 1%
Սպիտակուցներ 0.9g 1.1g 0%
Protein per 100 calories 4.3g 2.8g N/A
Calories per 10 g protein 233kcal 364kcal N/A
Weight per 100 calories 476g 250g N/A
Ճարպեր 0.1g 0.1g 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.8g 7.64g N/A
Շաքար 3.32g 4.24g N/A
Ցինկ 0.17mg 0.17mg 0%
Մանգան 0.138mg 0.129mg 0%
Սելեն 0.3µg 0.5µg 0%
Choline, total 6.8mg 6.1mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.01g 0.042g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006g 0.013g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055g 0.017g 0%
Տրիպտոֆան 0.012mg 0.014mg 0%
Տրեոնին 0.033mg 0.021mg 0%
Իզոլեյցին 0.029mg 0.014mg 0%
Լեյցին 0.047mg 0.025mg 0%
Լիզին 0.04mg 0.039mg 0%
Մեթիոնին 0.011mg 0.002mg 0%
Ֆենիլալանին 0.028mg 0.025mg 0%
Վալին 0.038mg 0.021mg 0%
Հիստիդին 0.018mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Սպիտակուցներ: 0.9 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 5.1 գ
Ջուր: 92.5 գ
Այլ: 1.4 գ
Սոխ
Սոխ
2
9% 89%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 9.34 գ
Ջուր: 89.11 գ
Այլ: 0.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +83.1%
հավասար Ճարպեր ~0.1g
հավասար Ջուր ~89.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055 գ
Սոխ
Սոխ
1
58% 18% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +223.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +116.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Peppers, hot chili, red, canned, excluding seeds, solids and liquids - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170107/nutrients
  2. Սոխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: