Համեմատել Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids և Poblano սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1149.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +481.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +247.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +317.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1016.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1021.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +625% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5834.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1488.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +379.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1760.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +392.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 3.535mg | 257% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 2.255mg | 171% |
| Երկաթ | 1.88mg | 10.93mg | 113% |
| Վիտամին A | 85µg | 1022µg | 104% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 21.6g | 76% |
| Նատրիում | 1671mg | 43mg | 71% |
| Կալիում | 193mg | 2411mg | 65% |
| Մանգան | 0.114mg | 1.279mg | 51% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.508mg | 40% |
| Վիտամին B3 | 0.403mg | 6.403mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 0.416mg | 1.993mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.514g | 4.511g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 201mg | 26% |
| Մագնեզիում | 15mg | 113mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 0.92g | 11.86g | 22% |
| Ածխաջրեր | 4.74g | 51.42g | 16% |
| Folate, total | 14µg | 69µg | 14% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 281kcal | 13% |
| Ճարպեր | 0.94g | 8.2g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.179mg | 11% |
| Վիտամին K | 12.9µg | 11% | |
| Ցինկ | 0.34mg | 1.42mg | 10% |
| Վիտամին C | 10mg | 2mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 5% | |
| Սելեն | 0.4µg | 2.9µg | 5% |
| Կալցիում | 23mg | 61mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.097g | 0.82g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.492g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 293kcal | 237kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 6.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.14g | 29.82g | N/A |
| Շաքար | 2.14g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.033mg | 0.425mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0.373mg | 0% |
| Լեյցին | 0.048mg | 0.605mg | 0% |
| Լիզին | 0.042mg | 0.515mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.142mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0.361mg | 0% |
| Վալին | 0.039mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
4.74 գ
Ջուր:
88.89 գ
Այլ:
4.51 գ
Սպիտակուցներ:
11.86 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
51.42 գ
Ջուր:
22.63 գ
Այլ:
5.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +292.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +772.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +984.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.097 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.514 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.82 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.492 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.511 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +828.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +777.6% |