Համեմատել Peppers, serrano, raw և Բիբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +220.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +79.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 44.9mg | 80.4mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.505mg | 0.224mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.7g | 8% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.34mg | 7% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.066mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.537mg | 0.48mg | 7% |
| Կալիում | 305mg | 175mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.081mg | 0.028mg | 4% |
| Վիտամին K | 11.8µg | 7.4µg | 4% |
| Մագնեզիում | 22mg | 10mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին A | 47µg | 18µg | 3% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.122mg | 3% |
| Folate, total | 23µg | 10µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.74g | 0.86g | 2% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 0.37mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.2mg | 0.099mg | 2% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 20kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.7g | 4.64g | 1% |
| Ցինկ | 0.26mg | 0.13mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 8.9mg | 5.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.222g | 0.062g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 184kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.44g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 2.94g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 3.83g | 2.4g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.057mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.008g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0% | |
| Վալին | 0.036mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.74 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
90.25 գ
Այլ:
0.87 գ
Սպիտակուցներ:
0.86 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
4.64 գ
Ջուր:
93.89 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.4% |
հավասար
Ջուր
~93.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.222 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.058 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.062 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +258.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.058g