Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, apple, commercially prepared, enriched flour
  5. Compare
  6. Pie, apple, commercially prepared, enriched flour vs. Դարչնով ռոլլ

Համեմատել Pie, apple, commercially prepared, enriched flour և Դարչնով ռոլլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, apple, commercially prepared, enriched flour vs Դարչնով ռոլլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3.3% 5.7% 17% 15% 4.4% 10% 26% 24% 5.5%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1563.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +204.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +231.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +445.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +60.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 11% 11% 30% 0% 7% 6.2% 4.9% 7.1% 8.8% 1.3% 8.8% 20% 3.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +653.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +411.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +814.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +183.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +334.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +47.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.038mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, apple, commercially prepared, enriched flour Դարչնով ռոլլ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 3.797g 12.649g 40%
Ճարպեր 11g 26.61g 24%
Սելեն 1µg 13µg 22%
Կալցիում 11mg 183mg 17%
Վիտամին B1 0.028mg 0.211mg 15%
Ֆոսֆոր 24mg 131mg 15%
Վիտամին B3 0.263mg 2.404mg 13%
Երկաթ 0.45mg 1.37mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.388g 8.723g 11%
Folate, total 27µg 72µg 11%
Կալորիականություն 237kcal 452kcal 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.198g 3.676g 10%
Վիտամին K 3.5µg 15.2µg 10%
Վիտամին B2 0.027mg 0.138mg 9%
Օսլա 16.39g 7%
Վիտամին B12 0.01µg 0.16µg 6%
Սպիտակուցներ 1.9g 4.45g 5%
Նատրիում 201mg 305mg 5%
Ածխաջրեր 34g 48.6g 5%
Մանգան 0.182mg 0.292mg 5%
Վիտամին A 32µg 0µg 4%
Վիտամին B5 0.119mg 0.337mg 4%
Վիտամին C 3.2mg 0.3mg 3%
Ցինկ 0.16mg 0.53mg 3%
Խոլեստերին 0mg 5mg 2%
Մագնեզիում 7mg 14mg 2%
Պղինձ 0.046mg 0.062mg 2%
Վիտամին E 1.52mg 1.15mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 1.2g 2%
Ֆրուկտոզա 1.11g 1%
Choline, total 7.2mg 10.6mg 1%
Կալիում 65mg 102mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 32.4g 47.4g N/A
Շաքար 15.65g 25.7g N/A
Վիտամին B6 0.038mg 0.038mg 0%
Տրանս ճարպ 0.295g N/A
Տրիպտոֆան 0.026mg 0.068mg 0%
Տրեոնին 0.054mg 0.176mg 0%
Իզոլեյցին 0.073mg 0.226mg 0%
Լեյցին 0.129mg 0.41mg 0%
Լիզին 0.07mg 0.215mg 0%
Մեթիոնին 0.032mg 0.104mg 0%
Ֆենիլալանին 0.088mg 0.264mg 0%
Վալին 0.084mg 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.038mg 0.126mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.225g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Սպիտակուցներ: 1.9 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 34 գ
Ջուր: 52.2 գ
Այլ: 0.9 գ
4% 27% 49% 19%
Սպիտակուցներ: 4.45 գ
Ճարպեր: 26.61 գ
Ածխաջրեր: 48.6 գ
Ջուր: 18.98 գ
Այլ: 1.36 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +175%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +134.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +141.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +51.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.198 գ
50% 35% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.649 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.723 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.676 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -70%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +67.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, apple, commercially prepared, enriched flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175011/nutrients
  2. Դարչնով ռոլլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: