Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, mince, prepared from recipe
  5. Compare
  6. Pie, mince, prepared from recipe vs. Դդումով կարկանդակ

Համեմատել Pie, mince, prepared from recipe և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, mince, prepared from recipe vs Դդումով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 6.6% 18% 56% 38% 6% 18% 33% 34% 36%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +31%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +92.9%
հավասար Մագնեզիում ~14mg
հավասար Նատրիում ~239mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 20% 0.33% 3% 0% 38% 24% 22% 6% 15% 0% 14% 17% 3.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +44700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +406.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +352%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +13%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +420.8%
հավասար Վիտամին B3 ~1.107mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.063mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, mince, prepared from recipe Դդումով կարկանդակ DV% diff.
Վիտամին A 1µg 448µg 50%
Վիտամին B12 0µg 0.35µg 15%
Խոլեստերին 0mg 26mg 9%
Վիտամին B5 0.1mg 0.452mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.842g 1.77g 7%
Վիտամին C 5.9mg 0mg 7%
Վիտամին K 5.4µg 13.2µg 7%
Երկաթ 1.49mg 0.9mg 7%
Ֆոսֆոր 42mg 81mg 6%
Choline, total 7.2mg 37.5mg 6%
Օսլա 10.73g 4%
Պղինձ 0.113mg 0.148mg 4%
Ֆրուկտոզա 2.85g 4%
Կալցիում 22mg 64mg 4%
Ածխաջրեր 48g 34.83g 4%
Վիտամին E 0.15mg 0.76mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 1.8g 3%
Սպիտակուցներ 2.6g 3.9g 3%
Հագեցած ճարպ 2.682g 1.988g 3%
Մանգան 0.263mg 0.227mg 2%
Վիտամին B1 0.15mg 0.177mg 2%
Կալորիականություն 289kcal 243kcal 2%
Սելեն 6.6µg 5.4µg 2%
Ցինկ 0.22mg 0.39mg 2%
Ճարպեր 10.8g 9.75g 2%
Կալիում 203mg 167mg 1%
Նատրիում 254mg 239mg 1%
Folate, total 23µg 26µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին B2 0.105mg 0.124mg 1%
Վիտամին B3 1.189mg 1.107mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 45.4g 33.03g N/A
Վիտամին D 0IU 2IU 0%
Մագնեզիում 14mg 14mg 0%
Շաքար 28.31g 18.88g N/A
Վիտամին B6 0.065mg 0.063mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.654g 4.6g 0%
Տրիպտոֆան 0.027mg 0.048mg 0%
Տրեոնին 0.07mg 0.154mg 0%
Իզոլեյցին 0.074mg 0.158mg 0%
Լեյցին 0.149mg 0.297mg 0%
Լիզին 0.058mg 0.192mg 0%
Մեթիոնին 0.053mg 0.249mg 0%
Ֆենիլալանին 0.112mg 0.175mg 0%
Վալին 0.096mg 0.211mg 0%
Հիստիդին 0.064mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 48% 37%
Սպիտակուցներ: 2.6 գ
Ճարպեր: 10.8 գ
Ածխաջրեր: 48 գ
Ջուր: 37.4 գ
Այլ: 1.2 գ
4% 10% 35% 50%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 9.75 գ
Ածխաջրեր: 34.83 գ
Ջուր: 50.39 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +34.7%
հավասար Ճարպեր ~9.75g
հավասար Այլ ~1.13գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.682 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.654 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.842 գ
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +60.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -25.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.6g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, mince, prepared from recipe - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175019/nutrients
  2. Դդումով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: