Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, vanilla cream, prepared from recipe
  5. Համեմատել
  6. Pie, vanilla cream, prepared from recipe vs. Ընկույզով կարկանդակ

Համեմատել Pie, vanilla cream, prepared from recipe և Ընկույզով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, vanilla cream, prepared from recipe vs Ընկույզով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 27% 11% 38% 13% 14% 45% 34% 17% 52%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +441%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +456.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +26.3%
հավասար Կալիում ~133mg
հավասար Ֆոսֆոր ~94mg
հավասար Նատրիում ~262mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.7% 18% 28% 9% 35% 50% 18% 25% 11% 38% 17% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 27% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +22.4%
հավասար Վիտամին A ~82µg
հավասար Folate, total ~26µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, vanilla cream, prepared from recipe Ընկույզով կարկանդակ DV% diff.
Մանգան 0.128mg 0.712mg 25%
Պղինձ 0.039mg 0.211mg 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.438g 5.71g 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.043g 11.181g 13%
Ճարպեր 14.4g 22.2g 12%
Խոլեստերին 62mg 87mg 8%
Կալորիականություն 278kcal 412kcal 7%
Ածխաջրեր 32.6g 52.2g 7%
Վիտամին D 47 IU 6%
Վիտամին D 1.2µg 6%
Կալցիում 90mg 32mg 6%
Երկաթ 1.02mg 1.48mg 6%
Վիտամին K 6.7µg 6%
Choline, total 32.8mg 6%
Սելեն 9.5µg 12µg 5%
Վիտամին B12 0.3µg 0.17µg 5%
Ցինկ 0.53mg 1.02mg 4%
Վիտամին B1 0.139mg 0.188mg 4%
Մագնեզիում 13mg 26mg 3%
Վիտամին E 0.45mg 3%
Վիտամին B2 0.216mg 0.18mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 2%
Ֆոսֆոր 104mg 94mg 1%
Վիտամին B3 0.984mg 0.847mg 1%
Վիտամին B5 0.415mg 0.479mg 1%
Վիտամին B6 0.049mg 0.06mg 1%
Սպիտակուցներ 4.8g 4.9g 0%
Protein per 100 calories 1.7g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 579kcal 841kcal N/A
Weight per 100 calories 36g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.4 4.2 N/A
Վիտամին C 0.5mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 32g 52.2g N/A
Կալիում 126mg 133mg 0%
Շաքար 12.68g N/A
Նատրիում 260mg 262mg 0%
Վիտամին A 83µg 82µg 0%
Folate, total 26µg 26µg 0%
Հագեցած ճարպ 4.03g 3.989g 0%
Տրիպտոֆան 0.06mg 0.069mg 0%
Տրեոնին 0.184mg 0.189mg 0%
Իզոլեյցին 0.228mg 0.223mg 0%
Լեյցին 0.397mg 0.372mg 0%
Լիզին 0.266mg 0.248mg 0%
Մեթիոնին 0.103mg 0.125mg 0%
Ֆենիլալանին 0.224mg 0.25mg 0%
Վալին 0.255mg 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0.116mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 33% 47%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 14.4 գ
Ածխաջրեր: 32.6 գ
Ջուր: 47 գ
Այլ: 1.2 գ
5% 22% 52% 20%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 22.2 գ
Ածխաջրեր: 52.2 գ
Ջուր: 19.5 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +141%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +60.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~4.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.03 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.438 գ
19% 54% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +85%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +66.1%
հավասար Հագեցած ճարպ ~3.989g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, vanilla cream, prepared from recipe - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172789/nutrients
  2. Ընկույզով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: