Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled
  5. Compare
  6. Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled vs. Doughnuts

Համեմատել Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled vs Doughnuts infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 13% 7% 61% 23% 6.5% 33% 67% 23% 42%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +31.2%
հավասար Կալցիում ~40mg
հավասար Նատրիում ~477mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 90% 61% 7.5% 47% 53% 40% 18% 12% 11% 85% 37% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +6625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +246.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +87.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +64.3%
հավասար Վիտամին B6 ~0.05mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 36% 50% 9%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 36.2 գ
Ածխաջրեր: 50.2 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1.4 գ
5% 25% 47% 21% 2%
Սպիտակուցներ: 5.31 գ
Ճարպեր: 24.93 գ
Ածխաջրեր: 47.06 գ
Ջուր: 20.82 գ
Այլ: 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +144.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +34.3%
հավասար Ածխաջրեր ~47.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.434 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 15.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.682 գ
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.915 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +172.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled Doughnuts
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled Doughnuts DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.682g 3.915g 45%
Վիտամին A 269µg 4µg 29%
Ֆոսֆոր 78mg 260mg 26%
Վիտամին K 34µg 9.8µg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 15.647g 8.544g 18%
Վիտամին B1 0.189mg 0.39mg 17%
Ճարպեր 36.2g 24.93g 17%
Հագեցած ճարպ 7.434g 11.105g 17%
Երկաթ 1.63mg 2.53mg 11%
Օսլա 25.91g 11%
Folate, total 49µg 92µg 11%
Խոլեստերին 39mg 10mg 10%
Մանգան 0.178mg 0.333mg 7%
Վիտամին E 3.06mg 1.99mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 1.7g 6%
Վիտամին B2 0.229mg 0.301mg 6%
Վիտամին B3 2.113mg 2.91mg 5%
Կալորիականություն 531kcal 434kcal 5%
Սելեն 7.7µg 10.1µg 4%
Choline, total 22.7mg 37.3mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg 3%
Սպիտակուցներ 3.7g 5.31g 3%
Վիտամին D 21IU 0IU 3%
Նատրիում 515mg 477mg 2%
Պղինձ 0.068mg 0.09mg 2%
Կալիում 79mg 134mg 2%
Ցինկ 0.24mg 0.5mg 2%
Մագնեզիում 10mg 17mg 2%
Վիտամին B5 0.305mg 0.377mg 1%
Ածխաջրեր 50.2g 47.06g 1%
Վիտամին B12 0.09µg 0.06µg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 50.1g 45.36g N/A
Կալցիում 42mg 40mg 0%
Շաքար 7.33g 18.15g N/A
Վիտամին B6 0.052mg 0.05mg 0%
Տրիպտոֆան 0.05mg 0%
Տրեոնին 0.127mg 0%
Իզոլեյցին 0.161mg 0%
Լեյցին 0.274mg 0%
Լիզին 0.178mg 0%
Մեթիոնին 0.078mg 0%
Ֆենիլալանին 0.178mg 0%
Վալին 0.184mg 0%
Հիստիդին 0.079mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.239g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.017g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 3.573g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled Doughnuts
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled
32%
Doughnuts
Mineral Summary Score
28%
Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled
45%
Doughnuts

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled
Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled is lower in Շաքար (difference - 10.82g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled
Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.671g)
Which food is lower in glycemic index?
Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled
Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled is lower in glycemic index (difference - 75)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Doughnuts
Doughnuts is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Doughnuts
Doughnuts is lower in Նատրիում (difference - 38mg)
Which food is richer in minerals?
Doughnuts
Doughnuts is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172813/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: