Համեմատել Pie crust, deep dish, frozen, unbaked, made with enriched flour և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +124.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 260mg | 27% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.489g | 8.544g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.227mg | 0.39mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 8.129g | 11.105g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.143mg | 0.301mg | 12% |
| Սելեն | 4.5µg | 10.1µg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.115g | 0.239g | 8% |
| Choline, total | 37.3mg | 7% | |
| Ճարպեր | 28.74g | 24.93g | 6% |
| Օսլա | 41.7g | 25.91g | 6% |
| Մանգան | 0.476mg | 0.333mg | 6% |
| Նատրիում | 353mg | 477mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.24mg | 1.99mg | 5% |
| Վիտամին K | 15µg | 9.8µg | 4% |
| Folate, total | 77µg | 92µg | 4% |
| Խոլեստերին | 10mg | 3% | |
| Երկաթ | 2.26mg | 2.53mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.5mg | 2.91mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.53g | 3.915g | 3% |
| Կալորիականություն | 468kcal | 434kcal | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 40mg | 2% |
| Կալիում | 91mg | 134mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.09mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.52g | 5.31g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 848kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.39g | 45.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 46.79g | 47.06g | 0% |
| Մագնեզիում | 15mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 18.15g | N/A | |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.5mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.36mg | 0.377mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 0.05mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.112mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.197mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.383mg | 0% | |
| Լիզին | 0.144mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.246mg | 0% | |
| Վալին | 0.246mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.056g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.52 գ
Ճարպեր:
28.74 գ
Ածխաջրեր:
46.79 գ
Ջուր:
17.78 գ
Այլ:
1.17 գ
Սպիտակուցներ:
5.31 գ
Ճարպեր:
24.93 գ
Ածխաջրեր:
47.06 գ
Ջուր:
20.82 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.31g
հավասար
Ածխաջրեր
~47.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.489 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.53 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.915 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
41.7 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.91 գ
Սախարոզ:
16.02 գ
Գլյուկոզա:
0.67 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0.93 գ
Մալթոզ:
0.54 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g