Համեմատել Pigeon pea raw և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23278% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +434.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +905.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +588% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1972.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 8.2µg | 1917µg | 3471% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.814g | 24.399g | 157% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Folate, total | 456µg | 22µg | 109% |
| Ճարպեր | 1.49g | 67.1g | 101% |
| Պղինձ | 1.057mg | 1.743mg | 76% |
| Հագեցած ճարպ | 0.33g | 16.134g | 72% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 23.879g | 60% |
| Ֆոսֆոր | 367mg | 725mg | 51% |
| Մագնեզիում | 183mg | 376mg | 46% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 38% | |
| Երկաթ | 5.23mg | 2.43mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15g | 7.5g | 30% |
| Մանգան | 1.791mg | 1.223mg | 25% |
| Կալիում | 1392mg | 659mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.266mg | 0.184mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 62.78g | 11.74g | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.965mg | 0.295mg | 17% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 659kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 21.7g | 14.32g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.101mg | 14% |
| Ցինկ | 2.76mg | 4.06mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.187mg | 0.035mg | 12% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Կալցիում | 130mg | 160mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 0.617mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Նատրիում | 17mg | 3mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 158kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.78g | 4.24g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | N/A | |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.767mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.785mg | 0.518mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.19mg | 0% |
| Լիզին | 1.521mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.243mg | 1.124mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.858mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.76mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.409mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +434.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +209.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4403.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +198891.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2897.4% |