Համեմատել Pigeon pea raw և Լոբի մունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 456µg | 625µg | 42% |
| Մանգան | 1.791mg | 1.035mg | 33% |
| Երկաթ | 5.23mg | 6.74mg | 19% |
| Choline, total | 97.9mg | 18% | |
| Պղինձ | 1.057mg | 0.941mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 1.266mg | 1.91mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.382mg | 8% |
| Վիտամին K | 9µg | 8% | |
| Վիտամին C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15g | 16.3g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 21.7g | 23.86g | 4% |
| Կալիում | 1392mg | 1246mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.187mg | 0.233mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.965mg | 2.251mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.814g | 0.384g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 0.621mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.49g | 1.15g | 1% |
| Մագնեզիում | 183mg | 189mg | 1% |
| Ցինկ | 2.76mg | 2.68mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 6µg | 1% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 347kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 158kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.78g | 46.32g | N/A |
| Ածխաջրեր | 62.78g | 62.62g | 0% |
| Կալցիում | 130mg | 132mg | 0% |
| Շաքար | 6.6g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 367mg | 367mg | 0% |
| Նատրիում | 17mg | 15mg | 0% |
| Սելեն | 8.2µg | 8.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.33g | 0.348g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.161g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.767mg | 0.782mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.785mg | 1.008mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.847mg | 0% |
| Լիզին | 1.521mg | 1.664mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.243mg | 0.286mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.858mg | 1.443mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 1.237mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
Սպիտակուցներ:
23.86 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
62.62 գ
Ջուր:
9.05 գ
Այլ:
3.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.86g
հավասար
Ածխաջրեր
~62.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.161 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.384 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1241.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.348g