Համեմատել Pigeon pea raw և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +142.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +222.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1724% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.057mg | 2.195mg | 126% |
| Folate, total | 456µg | 25µg | 108% |
| Ճարպեր | 1.49g | 43.85g | 65% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 23.797g | 59% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15g | 3.3g | 47% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.814g | 7.845g | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 0.33g | 7.783g | 34% |
| Ֆոսֆոր | 367mg | 593mg | 32% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 28% | |
| Ցինկ | 2.76mg | 5.78mg | 27% |
| Մագնեզիում | 183mg | 292mg | 26% |
| Կալիում | 1392mg | 660mg | 22% |
| Սելեն | 8.2µg | 19.9µg | 21% |
| Երկաթ | 5.23mg | 6.68mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 0.423mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.965mg | 1.062mg | 12% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 553kcal | 11% |
| Ածխաջրեր | 62.78g | 30.19g | 11% |
| Օսլա | 23.49g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.187mg | 0.058mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.417mg | 10% |
| Կալցիում | 130mg | 37mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.266mg | 0.864mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 21.7g | 18.22g | 7% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Մանգան | 1.791mg | 1.655mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 158kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.78g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 5.91g | N/A | |
| Նատրիում | 17mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.767mg | 0.688mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.785mg | 0.789mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.472mg | 0% |
| Լիզին | 1.521mg | 0.928mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.243mg | 0.362mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.858mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 1.094mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.456mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2843% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +198208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +863.8% |