Համեմատել Pigeon pea raw և Սև պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +240.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +612.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +495.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2582.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.791mg | 12.753mg | 477% |
| Վիտամին K | 163.7µg | 136% | |
| Folate, total | 456µg | 17µg | 110% |
| Երկաթ | 5.23mg | 9.71mg | 56% |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 0.108mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15g | 25.3g | 41% |
| Կալցիում | 130mg | 443mg | 31% |
| Պղինձ | 1.057mg | 1.33mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 367mg | 158mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 21.7g | 10.39g | 23% |
| Ցինկ | 2.76mg | 1.19mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.965mg | 1.143mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 10% | |
| Վիտամին E | 1.04mg | 7% | |
| Սելեն | 8.2µg | 4.9µg | 6% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 251kcal | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.33g | 1.392g | 5% |
| Ճարպեր | 1.49g | 3.26g | 3% |
| Մագնեզիում | 183mg | 171mg | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 27µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 1.266mg | 1.399mg | 3% |
| Կալիում | 1392mg | 1329mg | 2% |
| Choline, total | 11.3mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.739g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.187mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.291mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.814g | 0.998g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 158kcal | 242kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.78g | 38.65g | N/A |
| Ածխաջրեր | 62.78g | 63.95g | 0% |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Նատրիում | 17mg | 20mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.767mg | 0.244mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.785mg | 0.366mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.014mg | 0% |
| Լիզին | 1.521mg | 0.244mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.243mg | 0.096mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.858mg | 0.446mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.159mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
Սպիտակուցներ:
10.39 գ
Ճարպեր:
3.26 գ
Ածխաջրեր:
63.95 գ
Ջուր:
12.46 գ
Այլ:
9.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~63.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.392 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.998 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6058.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.6% |