Сравнить продукты Голубиный горох сырой и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +612.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +495.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2582.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.791mg | 12.753mg | 477% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Витамин B9 | 456µg | 17µg | 110% |
| Железо | 5.23mg | 9.71mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.108mg | 45% |
| Клетчатка | 15g | 25.3g | 41% |
| Кальций | 130mg | 443mg | 31% |
| Медь | 1.057mg | 1.33mg | 30% |
| Фосфор | 367mg | 158mg | 30% |
| Белки | 21.7g | 10.39g | 23% |
| Цинк | 2.76mg | 1.19mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 1.143mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Селен | 8.2µg | 4.9µg | 6% |
| Калорийность | 343kcal | 251kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.392g | 5% |
| Жиры | 1.49g | 3.26g | 3% |
| Магний | 183mg | 171mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 1.399mg | 3% |
| Калий | 1392mg | 1329mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.739g | 2% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.291mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.998g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 158kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 47.78g | 38.65g | N/A |
| Углеводы | 62.78g | 63.95g | 0% |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6058.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.6% |