Համեմատել Pigeon pea raw և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +188% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +69.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 456µg | 38µg | 105% |
| Պղինձ | 1.057mg | 0.367mg | 77% |
| Մանգան | 1.791mg | 2.577mg | 34% |
| Երկաթ | 5.23mg | 2.63mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 0.316mg | 27% |
| Կալիում | 1392mg | 510mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 21.7g | 10.34g | 23% |
| Մագնեզիում | 183mg | 110mg | 17% |
| Կալցիում | 130mg | 24mg | 11% |
| Սելեն | 8.2µg | 13.9µg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.965mg | 4.27mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Choline, total | 30.4mg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 367mg | 332mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.187mg | 0.251mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 62.78g | 75.86g | 4% |
| Վիտամին B5 | 1.266mg | 1.456mg | 4% |
| Ցինկ | 2.76mg | 2.65mg | 1% |
| Նատրիում | 17mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.294mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.33g | 0.197g | 1% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 338kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 158kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 30g | N/A |
| Ճարպեր | 1.49g | 1.63g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.78g | 60.76g | N/A |
| Շաքար | 0.98g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15g | 15.1g | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.208g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.814g | 0.767g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.767mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.785mg | 0.208mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 1.521mg | 0.286mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.243mg | 0.153mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.858mg | 0.435mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.317mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
Սպիտակուցներ:
10.34 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
75.86 գ
Ջուր:
10.6 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.8% |
հավասար
Ճարպեր
~1.63g
հավասար
Ջուր
~10.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.208 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.767 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1633.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.767g