Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pigeon pea և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pigeon pea vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +72%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +271.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3740%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +119.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +232.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +401%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +172.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 42% 33% 51% 34% 1% 25% 90% 66% 16%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +72%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +271.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3740%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +119.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +232.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +401%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +172.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +290.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +219%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5450%
հավասար Վիտամին B1 - 0.15
հավասար Վիտամին B6 - 0.05
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 37% 14% 15% 20% 12% 84% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +290.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +219%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5450%
հավասար Վիտամին B1 - 0.15
հավասար Վիտամին B6 - 0.05

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4125%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +410.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +292.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +270.3%
7% 23% 69%
Սպիտակուցներ: 6.76 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 23.25 գ
Ջուր: 68.55 գ
Այլ: 1.06 գ
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4125%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +410.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +292.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +270.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1038.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +166.7%
29% 70%
Հագեցած ճարպ: 0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.205 գ
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1038.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +166.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pigeon pea Աղցան «Ֆունչոզա»
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pigeon pea Աղցան «Ֆունչոզա» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 16.55g 85.59g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 6.76g 0.16g Pigeon pea
Ճարպեր 0.38g 0.06g Pigeon pea
Ածխաջրեր 23.25g 86.09g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 121kcal 351kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 6.7g 0.5g Pigeon pea
Կալցիում 43mg 25mg Pigeon pea
Երկաթ 1.11mg 2.17mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 46mg 3mg Pigeon pea
Ֆոսֆոր 119mg 32mg Pigeon pea
Կալիում 384mg 10mg Pigeon pea
Նատրիում 5mg 10mg Pigeon pea
Ցինկ 0.9mg 0.41mg Pigeon pea
Պղինձ 0.269mg 0.081mg Pigeon pea
Մանգան 0.501mg 0.1mg Pigeon pea
Սելեն 2.9µg 7.9µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A 3IU 0IU Pigeon pea
Վիտամին E 0.13mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B1 0.146mg 0.15mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B2 0.059mg 0mg Pigeon pea
Վիտամին B3 0.781mg 0.2mg Pigeon pea
Վիտամին B5 0.319mg 0.1mg Pigeon pea
Վիտամին B6 0.05mg 0.05mg
Folate, total 111µg 2µg Pigeon pea
Տրիպտոֆան 0.066mg 0.002mg Pigeon pea
Տրեոնին 0.239mg 0.005mg Pigeon pea
Իզոլեյցին 0.245mg 0.007mg Pigeon pea
Լեյցին 0.483mg 0.013mg Pigeon pea
Լիզին 0.474mg 0.011mg Pigeon pea
Մեթիոնին 0.076mg 0.002mg Pigeon pea
Ֆենիլալանին 0.579mg 0.01mg Pigeon pea
Վալին 0.292mg 0.008mg Pigeon pea
Հիստիդին 0.241mg 0.005mg Pigeon pea
Հագեցած ճարպ 0.083g 0.017g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.003g 0.008g Աղցան «Ֆունչոզա»
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.205g 0.018g Pigeon pea

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pigeon pea Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Pigeon pea
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
37%
Pigeon pea
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.066g)
Which food is cheaper?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is richer in minerals?
Pigeon pea
Pigeon pea is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pigeon pea - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172437/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: