Համեմատել Pigeon pea և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +232.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +271.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +401% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +172.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +290.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +219% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 111µg | 2µg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 0.5g | 25% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 86.09g | 21% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.081mg | 21% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.1mg | 17% |
| Choline, total | 93.2mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 0.16g | 13% |
| Երկաթ | 1.11mg | 2.17mg | 13% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 351kcal | 12% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 32mg | 12% |
| Կալիում | 384mg | 10mg | 11% |
| Մագնեզիում | 46mg | 3mg | 10% |
| Սելեն | 2.9µg | 7.9µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0mg | 5% |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.41mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 0.2mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 0.1mg | 4% |
| Կալցիում | 43mg | 25mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.018g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 0.05g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 21938kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 28g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.06g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 85.59g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.008g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0.005mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0.007mg | 0% |
| Լեյցին | 0.483mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.474mg | 0.011mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0.01mg | 0% |
| Վալին | 0.292mg | 0.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
86.09 գ
Ջուր:
13.42 գ
Այլ:
0.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +410.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +270.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.018 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1038.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +166.7% |
