Համեմատել Pigeon pea և Հումուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +119.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +54.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.527mg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 3.613g | 23% |
| Երկաթ | 1.11mg | 2.44mg | 17% |
| Նատրիում | 5mg | 379mg | 16% |
| Ճարպեր | 0.38g | 9.6g | 14% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.773mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.2mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 4.039g | 10% |
| Ցինկ | 0.9mg | 1.83mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 176mg | 8% |
| Folate, total | 111µg | 83µg | 7% |
| Մագնեզիում | 46mg | 71mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 1.437g | 6% |
| Կալիում | 384mg | 228mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 0.132mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 14.29g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 6g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.18mg | 3% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 166kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 7.9g | 2% |
| Կալցիում | 43mg | 38mg | 1% |
| Սելեն | 2.9µg | 2.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 0.582mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 8.29g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.064mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.483mg | 0% | |
| Լիզին | 0.474mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0% | |
| Վալին | 0.292mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
9.6 գ
Ածխաջրեր:
14.29 գ
Ջուր:
66.59 գ
Այլ:
1.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2426.3% |
հավասար
Ջուր
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.437 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +134533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1662.4% |
