Համեմատել Popcorn և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1217.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +583.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 15.37g | 87% |
| Ճարպեր | 4.54g | 33.2g | 44% |
| Նատրիում | 8mg | 889mg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 6.41g | 26% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 3.82mg | 24% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Սելեն | 0µg | 12µg | 22% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.53µg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 9.7g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 9.9g | 18% |
| Մանգան | 1.113mg | 0.713mg | 17% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.14mg | 14% |
| Մագնեզիում | 144mg | 91mg | 13% |
| Երկաթ | 3.19mg | 2.24mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.241mg | 12% |
| Կալցիում | 7mg | 113mg | 11% |
| Ցինկ | 3.08mg | 2.01mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 51.6g | 9% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 526kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 9.3g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.235mg | 6% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 8.2µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 1.453mg | 5% |
| Folate, total | 31µg | 11µg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 11mg | 4% |
| Կալիում | 329mg | 261mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.124mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 0.461mg | 1% |
| Choline, total | 21.2mg | 15.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 566kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 41.7g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 0.79g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 361mg | 0% |
| Վիտամին A | 10µg | 8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.094mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.417mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.402mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 1.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.443mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.405mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.252mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +631.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +921.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +563.1% |
