Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, bacon, cooked, microwaved
  5. Compare
  6. Pork, cured, bacon, cooked, microwaved vs. Կանադական բեկոն

Համեմատել Pork, cured, bacon, cooked, microwaved և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, bacon, cooked, microwaved vs Կանադական բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 3.9% 46% 43% 39% 96% 167% 233% 3% 355%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.8% 60% 17% 18% 34% 103% 98% 2% 202%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +120.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +185.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +75.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +30.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 9.6% 0% 139% 59% 201% 70% 118% 125% 0% 0% 58%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 1.5% 128% 33% 136% 37% 56% 46% 0% 3% 42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +82.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +112.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +170.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +40.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.511mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, bacon, cooked, microwaved Կանադական բեկոն DV% diff.
Սելեն 65.1µg 37.1µg 51%
Հագեցած ճարպ 11.644g 0.9g 49%
Ճարպեր 34.12g 2.62g 48%
Նատրիում 1783mg 751mg 45%
Սպիտակուցներ 39.01g 20.31g 37%
Մոնոչհագեցած ճարպ 15.235g 1.09g 35%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.602g 0.467g 34%
Վիտամին B12 1µg 0.37µg 26%
Վիտամին B3 10.714mg 7.227mg 22%
Ցինկ 3.51mg 1.23mg 21%
Խոլեստերին 111mg 48mg 21%
Վիտամին B6 0.513mg 0.241mg 21%
Ֆոսֆոր 389mg 240mg 21%
Կալորիականություն 476kcal 110kcal 18%
Վիտամին B5 1.167mg 0.61mg 11%
Երկաթ 1.14mg 0.44mg 9%
Վիտամին B2 0.257mg 0.141mg 9%
Պղինձ 0.117mg 0.053mg 7%
Choline, total 107.2mg 76.1mg 6%
Կալիում 525mg 683mg 5%
Վիտամին B1 0.554mg 0.511mg 4%
Մագնեզիում 34mg 20mg 3%
Վիտամին E 0.48mg 0.22mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Կալցիում 13mg 6mg 1%
Folate, total 4µg 1%
Վիտամին D 6IU 1%
Ածխաջրեր 0.48g 1.34g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.48g 1.34g N/A
Շաքար 0g 0.9g N/A
Մանգան 0.023mg 0.015mg 0%
Տրանս ճարպ 0.119g 0.007g N/A
Տրիպտոֆան 0.464mg 0.241mg 0%
Տրեոնին 1.716mg 0.89mg 0%
Իզոլեյցին 1.847mg 0.958mg 0%
Լեյցին 3.211mg 1.666mg 0%
Լիզին 3.47mg 1.8mg 0%
Մեթիոնին 1.069mg 0.555mg 0%
Ֆենիլալանին 1.621mg 0.841mg 0%
Վալին 1.973mg 1.024mg 0%
Հիստիդին 1.587mg 0.823mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.199g 0.012g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.024g 0.004g N/A
20:3 n-3 0.031g 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g 0g N/A
20:3 n-6 0.04g 0.007g N/A
20:2 n-6 c,c 0.212g 0.013g N/A
18:2 n-6 c,c 4.787g 0.366g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
39% 34% 20% 6%
Սպիտակուցներ: 39.01 գ
Ճարպեր: 34.12 գ
Ածխաջրեր: 0.48 գ
Ջուր: 20.38 գ
Այլ: 6.01 գ
20% 3% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 20.31 գ
Ճարպեր: 2.62 գ
Ածխաջրեր: 1.34 գ
Ջուր: 72.34 գ
Այլ: 3.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1202.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +179.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +255%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.644 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 15.235 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.602 գ
37% 44% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1297.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1099.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, bacon, cooked, microwaved - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168321/nutrients
  2. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: