Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried
  5. Համեմատել
  6. Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried vs. Խոզի կոճ

Համեմատել Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried vs Խոզի կոճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 3.3% 44% 36% 35% 83% 166% 220% 2.9% 277%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +961.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +546.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +92.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +20%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37.6%
հավասար Մանգան ~0.022mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 3.7% 8.4% 140% 54% 196% 66% 123% 136% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 7.7% 3.4% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +241.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +850.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +735.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +113.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried Խոզի կոճ DV% diff.
Վիտամին B3 10.457mg 1.1mg 58%
Ֆոսֆոր 388mg 60mg 47%
Սելեն 50.7µg 26.3µg 44%
Վիտամին B1 0.56mg 0.08mg 40%
Հագեցած ճարպ 11.964g 3.231g 40%
Ճարպեր 35.09g 10.54g 38%
Վիտամին B6 0.535mg 0.064mg 36%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.112g 1.198g 33%
Սպիտակուցներ 33.92g 19.11g 30%
Նատրիում 1684mg 1050mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 15.53g 5.134g 26%
18:2 n-6 c,c 5.247g 0.986g 25%
Վիտամին B12 1.09µg 0.51µg 24%
Choline, total 89.5mg 16%
Կալորիականություն 468kcal 171kcal 15%
Վիտամին B5 1.1mg 0.344mg 15%
Կալիում 499mg 47mg 13%
Վիտամին B2 0.232mg 0.068mg 13%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.223g 0.042g 11%
Մագնեզիում 31mg 6mg 6%
Ցինկ 3.06mg 2.38mg 6%
Խոլեստերին 99mg 89mg 3%
Պղինձ 0.105mg 0.082mg 3%
Վիտամին D 17 IU 2%
Վիտամին D 0.4µg 2%
Երկաթ 0.95mg 1.14mg 2%
Վիտամին E 0.42mg 0.17mg 2%
Ածխաջրեր 1.7g 0g 1%
Կալցիում 11mg 19mg 1%
Վիտամին A 11µg 23µg 1%
Protein per 100 calories 7.2g 11g N/A
Calories per 10 g protein 138kcal 89kcal N/A
Weight per 100 calories 21g 58g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.8 2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 1.7g 0g N/A
Մանգան 0.022mg 0.022mg 0%
Folate, total 0µg 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.144g 0.113g N/A
Տրիպտոֆան 0.407mg 0.038mg 0%
Տրեոնին 1.504mg 0.516mg 0%
Իզոլեյցին 1.619mg 0.325mg 0%
Լեյցին 2.814mg 0.841mg 0%
Լիզին 3.041mg 0.822mg 0%
Մեթիոնին 0.937mg 0.211mg 0%
Ֆենիլալանին 1.421mg 0.554mg 0%
Վալին 1.729mg 0.478mg 0%
Հիստիդին 1.391mg 0.211mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.008g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.026g 0g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g 0g N/A
20:3 n-6 0.042g N/A
20:2 n-6 c,c 0.224g 0.045g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 35% 2% 24% 6%
Սպիտակուցներ: 33.92 գ
Ճարպեր: 35.09 գ
Ածխաջրեր: 1.7 գ
Ջուր: 23.65 գ
Այլ: 5.64 գ
19% 11% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 19.11 գ
Ճարպեր: 10.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.02 գ
Այլ: 2.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +77.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +232.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +187.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 46% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 15.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.112 գ
34% 54% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +202.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +410.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168322/nutrients
  2. Խոզի կոճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: