Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried
  5. Compare
  6. Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried vs. Խոզի կոճ

Համեմատել Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried vs Խոզի կոճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 3.3% 44% 36% 35% 83% 166% 220% 2.9% 277%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +961.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +546.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +92.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +20%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37.6%
հավասար Մանգան ~0.022mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 8.4% 6% 140% 54% 196% 66% 123% 136% 0% 0% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +241.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +850.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +735.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +113.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried Խոզի կոճ DV% diff.
Վիտամին B3 10.457mg 1.1mg 58%
Ֆոսֆոր 388mg 60mg 47%
Սելեն 50.7µg 26.3µg 44%
Հագեցած ճարպ 11.964g 3.231g 40%
Վիտամին B1 0.56mg 0.08mg 40%
Ճարպեր 35.09g 10.54g 38%
Վիտամին B6 0.535mg 0.064mg 36%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.112g 1.198g 33%
Սպիտակուցներ 33.92g 19.11g 30%
Նատրիում 1684mg 1050mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 15.53g 5.134g 26%
Վիտամին B12 1.09µg 0.51µg 24%
Choline, total 89.5mg 16%
Վիտամին B5 1.1mg 0.344mg 15%
Կալորիականություն 468kcal 171kcal 15%
Վիտամին B2 0.232mg 0.068mg 13%
Կալիում 499mg 47mg 13%
Ցինկ 3.06mg 2.38mg 6%
Մագնեզիում 31mg 6mg 6%
Պղինձ 0.105mg 0.082mg 3%
Խոլեստերին 99mg 89mg 3%
Վիտամին D 17IU 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 2%
Երկաթ 0.95mg 1.14mg 2%
Վիտամին E 0.42mg 0.17mg 2%
Ածխաջրեր 1.7g 0g 1%
Վիտամին A 11µg 23µg 1%
Կալցիում 11mg 19mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.7g 0g N/A
Մանգան 0.022mg 0.022mg 0%
Տրանս ճարպ 0.144g 0.113g N/A
Folate, total 0µg 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.407mg 0.038mg 0%
Տրեոնին 1.504mg 0.516mg 0%
Իզոլեյցին 1.619mg 0.325mg 0%
Լեյցին 2.814mg 0.841mg 0%
Լիզին 3.041mg 0.822mg 0%
Մեթիոնին 0.937mg 0.211mg 0%
Ֆենիլալանին 1.421mg 0.554mg 0%
Վալին 1.729mg 0.478mg 0%
Հիստիդին 1.391mg 0.211mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.008g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.223g 0.042g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.026g 0g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g 0g N/A
20:3 n-6 0.042g N/A
20:2 n-6 c,c 0.224g 0.045g N/A
18:2 n-6 c,c 5.247g 0.986g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 35% 2% 24% 6%
Սպիտակուցներ: 33.92 գ
Ճարպեր: 35.09 գ
Ածխաջրեր: 1.7 գ
Ջուր: 23.65 գ
Այլ: 5.64 գ
19% 11% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 19.11 գ
Ճարպեր: 10.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.02 գ
Այլ: 2.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +77.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +232.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +187.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 46% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 15.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.112 գ
34% 54% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +202.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +410.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168322/nutrients
  2. Խոզի կոճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: