Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated
  5. Compare
  6. Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated vs. Խոզի կոճ

Համեմատել Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated vs Խոզի կոճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 18% 35% 21% 45% 59% 129% 3.9% 136%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +334%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +128.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +43.4%
հավասար Նատրիում ~1050mg
հավասար Սելեն ~26.3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 91% 0% 0% 0% 119% 42% 68% 29% 48% 124% 0% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +493.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +164.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +231.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +228.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated Խոզի կոճ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 12.91g 3.231g 44%
Ճարպեր 37.16g 10.54g 41%
Վիտամին B1 0.475mg 0.08mg 33%
Վիտամին C 27.2mg 0mg 30%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.55g 1.198g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.79g 5.134g 29%
Վիտամին B12 0.99µg 0.51µg 20%
Վիտամին B3 3.65mg 1.1mg 16%
Սպիտակուցներ 11.74g 19.11g 15%
Ֆոսֆոր 137mg 60mg 11%
Վիտամին B6 0.21mg 0.064mg 11%
Կալորիականություն 388kcal 171kcal 11%
Վիտամին B2 0.18mg 0.068mg 9%
Ցինկ 1.66mg 2.38mg 7%
Խոլեստերին 69mg 89mg 7%
Կալիում 204mg 47mg 5%
Վիտամին A 0µg 23µg 3%
Երկաթ 0.94mg 1.14mg 3%
Նատրիում 987mg 1050mg 3%
Վիտամին B5 0.476mg 0.344mg 3%
Պղինձ 0.063mg 0.082mg 2%
Սելեն 25µg 26.3µg 2%
Կալցիում 8mg 19mg 1%
Մագնեզիում 12mg 6mg 1%
Folate, total 3µg 1µg 1%
Վիտամին E 0.17mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.7g 0g N/A
Ածխաջրեր 0.7g 0g 0%
Մանգան 0.03mg 0.022mg 0%
Տրանս ճարպ 0.113g N/A
Տրիպտոֆան 0.113mg 0.038mg 0%
Տրեոնին 0.451mg 0.516mg 0%
Իզոլեյցին 0.477mg 0.325mg 0%
Լեյցին 0.817mg 0.841mg 0%
Լիզին 0.871mg 0.822mg 0%
Մեթիոնին 0.259mg 0.211mg 0%
Ֆենիլալանին 0.453mg 0.554mg 0%
Վալին 0.565mg 0.478mg 0%
Հիստիդին 0.338mg 0.211mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.042g N/A
20:2 n-6 c,c 0.045g N/A
18:2 n-6 c,c 0.986g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 37% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 11.74 գ
Ճարպեր: 37.16 գ
Ածխաջրեր: 0.7 գ
Ջուր: 47.41 գ
Այլ: 2.99 գ
19% 11% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 19.11 գ
Ճարպեր: 10.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.02 գ
Այլ: 2.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +252.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +43.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 48% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.55 գ
34% 54% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +227%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +363.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168278/nutrients
  2. Խոզի կոճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: