Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, shoulder, blade roll, separable lean and fat, roasted
  5. Compare
  6. Pork, cured, shoulder, blade roll, separable lean and fat, roasted vs. Խոզի սուկի

Համեմատել Pork, cured, shoulder, blade roll, separable lean and fat, roasted և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, shoulder, blade roll, separable lean and fat, roasted vs Խոզի սուկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 17% 33% 25% 67% 67% 127% 3% 156%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +26.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 11% 0% 0% 0% 115% 66% 45% 46% 48% 131% 0% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +95.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +124.8%
հավասար Վիտամին B5 ~0.723mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, shoulder, blade roll, separable lean and fat, roasted Խոզի սուկի DV% diff.
Նատրիում 973mg 50mg 40%
Վիտամին B1 0.46mg 0.901mg 37%
Վիտամին B12 1.05µg 0.53µg 22%
Վիտամին B6 0.21mg 0.472mg 20%
Հագեցած ճարպ 8.38g 4.36g 18%
Ճարպեր 23.48g 12.58g 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.03g 5.61g 14%
Վիտամին B3 2.377mg 4.58mg 14%
Choline, total 69.7mg 13%
Սելեն 28.6µg 33.2µg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.51g 1.34g 8%
Ցինկ 2.45mg 1.74mg 6%
Ֆոսֆոր 156mg 197mg 6%
Կալիում 194mg 356mg 5%
Սպիտակուցներ 17.28g 19.74g 5%
Կալորիականություն 287kcal 198kcal 4%
Վիտամին C 3.2mg 0.6mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 3%
Վիտամին B2 0.285mg 0.248mg 3%
Վիտամին D 21IU 3%
Պղինձ 0.076mg 0.056mg 2%
Մագնեզիում 13mg 21mg 2%
Խոլեստերին 67mg 63mg 1%
Մանգան 0.023mg 0.011mg 1%
Երկաթ 0.89mg 0.79mg 1%
Կալցիում 7mg 18mg 1%
Վիտամին B5 0.77mg 0.723mg 1%
Folate, total 3µg 1µg 1%
Վիտամին E 0.21mg 1%
Ածխաջրեր 0.37g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.37g 0g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.207mg 0.244mg 0%
Տրեոնին 0.768mg 0.891mg 0%
Իզոլեյցին 0.757mg 0.91mg 0%
Լեյցին 1.371mg 1.572mg 0%
Լիզին 1.465mg 1.766mg 0%
Մեթիոնին 0.456mg 0.514mg 0%
Ֆենիլալանին 0.746mg 0.785mg 0%
Վալին 0.749mg 1.064mg 0%
Հիստիդին 0.619mg 0.77mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 23% 56% 3%
Սպիտակուցներ: 17.28 գ
Ճարպեր: 23.48 գ
Ածխաջրեր: 0.37 գ
Ջուր: 56.18 գ
Այլ: 2.69 գ
20% 13% 67%
Սպիտակուցներ: 19.74 գ
Ճարպեր: 12.58 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.92 գ
Այլ: 0.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +86.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +253.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.51 գ
39% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.34 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +87.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, shoulder, blade roll, separable lean and fat, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168289/nutrients
  2. Խոզի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: