Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, shoulder, blade roll, separable lean and fat, unheated
  5. Compare
  6. Pork, cured, shoulder, blade roll, separable lean and fat, unheated vs. Խոզի սուկի

Համեմատել Pork, cured, shoulder, blade roll, separable lean and fat, unheated և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, shoulder, blade roll, separable lean and fat, unheated vs Խոզի սուկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 26% 31% 30% 64% 85% 163% 4.3% 120%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +20.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50.9%
հավասար Երկաթ ~0.79mg
հավասար Ֆոսֆոր ~197mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 0% 0% 135% 51% 51% 43% 60% 163% 0% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +145.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +81.5%
հավասար Վիտամին B5 ~0.723mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, shoulder, blade roll, separable lean and fat, unheated Խոզի սուկի DV% diff.
Նատրիում 1250mg 50mg 52%
Վիտամին B12 1.3µg 0.53µg 32%
Վիտամին B1 0.54mg 0.901mg 30%
Սելեն 22µg 33.2µg 20%
Հագեցած ճարպ 7.939g 4.36g 16%
Վիտամին B6 0.26mg 0.472mg 16%
Ճարպեր 21.98g 12.58g 14%
Choline, total 69.7mg 13%
Վիտամին B3 2.72mg 4.58mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.755g 5.61g 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.334g 1.34g 7%
Սպիտակուցներ 16.47g 19.74g 7%
Ցինկ 2.35mg 1.74mg 6%
Կալորիականություն 269kcal 198kcal 4%
Պղինձ 0.09mg 0.056mg 4%
Խոլեստերին 53mg 63mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 3%
Վիտամին D 21IU 3%
Մագնեզիում 13mg 21mg 2%
Վիտամին B2 0.22mg 0.248mg 2%
Կալիում 295mg 356mg 2%
Մանգան 0.033mg 0.011mg 1%
Կալցիում 7mg 18mg 1%
Folate, total 3µg 1µg 1%
Վիտամին E 0.21mg 1%
Վիտամին C 0.3mg 0.6mg 0%
Երկաթ 0.82mg 0.79mg 0%
Ֆոսֆոր 199mg 197mg 0%
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Վիտամին B5 0.71mg 0.723mg 0%
Տրիպտոֆան 0.198mg 0.244mg 0%
Տրեոնին 0.733mg 0.891mg 0%
Իզոլեյցին 0.722mg 0.91mg 0%
Լեյցին 1.307mg 1.572mg 0%
Լիզին 1.397mg 1.766mg 0%
Մեթիոնին 0.435mg 0.514mg 0%
Ֆենիլալանին 0.712mg 0.785mg 0%
Վալին 0.714mg 1.064mg 0%
Հիստիդին 0.59mg 0.77mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 22% 59% 2%
Սպիտակուցներ: 16.47 գ
Ճարպեր: 21.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.13 գ
Այլ: 2.42 գ
20% 13% 67%
Սպիտակուցներ: 19.74 գ
Ճարպեր: 12.58 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.92 գ
Այլ: 0.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +218.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.2%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 49% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.939 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.755 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.334 գ
39% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.34 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +74.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, shoulder, blade roll, separable lean and fat, unheated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168288/nutrients
  2. Խոզի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: