Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, braised
  5. Compare
  6. Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, braised vs. Խոզի բեկոն

Համեմատել Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, braised և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, braised vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 14% 28% 69% 47% 125% 112% 12% 1.8% 204%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +840%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +351.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +238.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +289.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +81.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +86.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 6.8% 39% 102% 88% 103% 45% 81% 135% 0% 3% 54%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 8.6% 6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +371.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +116%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +109%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +26.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, braised Խոզի բեկոն DV% diff.
Սպիտակուցներ 29.06g 12.62g 33%
Սելեն 37.4µg 20.1µg 31%
Ցինկ 4.6mg 1.18mg 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.73g 6.454g 25%
Նատրիում 93mg 662mg 25%
Վիտամին B12 1.08µg 0.5µg 24%
Վիտամին B2 0.382mg 0.081mg 23%
Խոլեստերին 121mg 66mg 18%
Երկաթ 1.85mg 0.41mg 18%
Ֆոսֆոր 261mg 144mg 17%
Ճարպեր 30.3g 39.69g 14%
Պղինձ 0.142mg 0.042mg 11%
Վիտամին B1 0.408mg 0.276mg 11%
Վիտամին D 104IU 16IU 11%
Վիտամին D (D2 + D3) 2.6µg 0.4µg 11%
Հագեցած ճարպ 11.12g 13.296g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.48g 17.439g 10%
Վիտամին B3 5.475mg 4.022mg 9%
Choline, total 99.9mg 47.8mg 9%
Վիտամին B6 0.35mg 0.266mg 6%
Կալցիում 47mg 5mg 4%
Կալիում 320mg 198mg 4%
Վիտամին B5 0.75mg 0.555mg 4%
Մագնեզիում 24mg 12mg 3%
Folate, total 4µg 0µg 1%
Կալորիականություն 397kcal 417kcal 1%
Վիտամին E 0.34mg 0.43mg 1%
Վիտամին A 3µg 11µg 1%
Ածխաջրեր 0g 1.28g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.28g N/A
Շաքար 0g 1g N/A
Մանգան 0.014mg 0.011mg 0%
Տրանս ճարպ 0.133g N/A
Տրիպտոֆան 0.369mg 0.15mg 0%
Տրեոնին 1.327mg 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 1.361mg 0.598mg 0%
Լեյցին 2.332mg 1.039mg 0%
Լիզին 2.613mg 1.123mg 0%
Մեթիոնին 0.769mg 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 1.16mg 0.524mg 0%
Վալին 1.577mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 1.161mg 0.513mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.234g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.022g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g N/A
20:3 n-6 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0.246g N/A
18:2 n-6 c,c 5.617g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 30% 40%
Սպիտակուցներ: 29.06 գ
Ճարպեր: 30.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 40.42 գ
Այլ: 0.22 գ
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +130.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +31%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +886.4%
հավասար Ջուր ~44.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.73 գ
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +136.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, braised - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167854/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: