Համեմատել Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, braised և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +351.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +238.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +289.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +86.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +371.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 29.06g | 12.62g | 33% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.617g | 33% | |
| Ցինկ | 4.6mg | 1.18mg | 31% |
| Սելեն | 37.4µg | 20.1µg | 31% |
| Նատրիում | 93mg | 662mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.73g | 6.454g | 25% |
| Վիտամին B12 | 1.08µg | 0.5µg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.382mg | 0.081mg | 23% |
| Խոլեստերին | 121mg | 66mg | 18% |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.41mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 261mg | 144mg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.234g | 15% | |
| Ճարպեր | 30.3g | 39.69g | 14% |
| Վիտամին D | 104 IU | 16 IU | 11% |
| Վիտամին D | 2.6µg | 0.4µg | 11% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.042mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.276mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 11.12g | 13.296g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.48g | 17.439g | 10% |
| Վիտամին B3 | 5.475mg | 4.022mg | 9% |
| Choline, total | 99.9mg | 47.8mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.266mg | 6% |
| Կալցիում | 47mg | 5mg | 4% |
| Կալիում | 320mg | 198mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.555mg | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 12mg | 3% |
| Կալորիականություն | 397kcal | 417kcal | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.43mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.3g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 137kcal | 330kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.28g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.28g | 0% |
| Շաքար | 0g | 1g | N/A |
| Մանգան | 0.014mg | 0.011mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.133g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.369mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.327mg | 0.555mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.361mg | 0.598mg | 0% |
| Լեյցին | 2.332mg | 1.039mg | 0% |
| Լիզին | 2.613mg | 1.123mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.769mg | 0.346mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.16mg | 0.524mg | 0% |
| Վալին | 1.577mg | 0.638mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.161mg | 0.513mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.022g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.032g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.038g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.246g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.06 գ
Ճարպեր:
30.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
40.42 գ
Այլ:
0.22 գ
Սպիտակուցներ:
12.62 գ
Ճարպեր:
39.69 գ
Ածխաջրեր:
1.28 գ
Ջուր:
44.24 գ
Այլ:
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~44.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.454 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +136.4% |