Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, fresh, variety meats and by-products, brain, cooked, braised
  5. Compare
  6. Pork, fresh, variety meats and by-products, brain, cooked, braised vs. Խոզի բեկոն

Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, brain, cooked, braised և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, fresh, variety meats and by-products, brain, cooked, braised vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.7% 17% 68% 88% 40% 94% 12% 11% 101%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +343.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +526.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +52.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +672.7%
հավասար Մագնեզիում ~12mg
հավասար Կալիում ~198mg
հավասար Սելեն ~20.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 47% 0% 0% 0% 20% 51% 62% 109% 32% 178% 0% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 8.6% 6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +175.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +228.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +184%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +90%
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, fresh, variety meats and by-products, brain, cooked, braised Խոզի բեկոն DV% diff.
Խոլեստերին 2552mg 66mg 829%
Հագեցած ճարպ 2.15g 13.296g 51%
Ճարպեր 9.51g 39.69g 46%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.72g 17.439g 39%
Վիտամին B12 1.42µg 0.5µg 38%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.47g 6.454g 33%
Վիտամին B5 1.823mg 0.555mg 25%
Պղինձ 0.263mg 0.042mg 25%
Նատրիում 91mg 662mg 25%
Երկաթ 1.82mg 0.41mg 18%
Վիտամին B1 0.078mg 0.276mg 17%
Վիտամին C 14mg 0mg 16%
Կալորիականություն 138kcal 417kcal 14%
Ֆոսֆոր 220mg 144mg 11%
Վիտամին B2 0.223mg 0.081mg 11%
Վիտամին B6 0.14mg 0.266mg 10%
Choline, total 47.8mg 9%
Վիտամին B3 3.33mg 4.022mg 4%
Ցինկ 1.48mg 1.18mg 3%
Վիտամին E 0.43mg 3%
Մանգան 0.085mg 0.011mg 3%
Սելեն 18.5µg 20.1µg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 2%
Վիտամին D 16IU 2%
Folate, total 4µg 0µg 1%
Վիտամին A 0µg 11µg 1%
Սպիտակուցներ 12.14g 12.62g 1%
Ածխաջրեր 0g 1.28g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.28g N/A
Մագնեզիում 12mg 12mg 0%
Կալցիում 9mg 5mg 0%
Կալիում 195mg 198mg 0%
Շաքար 1g N/A
Տրանս ճարպ 0.133g N/A
Տրիպտոֆան 0.155mg 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.567mg 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 0.561mg 0.598mg 0%
Լեյցին 1.058mg 1.039mg 0%
Լիզին 0.954mg 1.123mg 0%
Մեթիոնին 0.241mg 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.618mg 0.524mg 0%
Վալին 0.691mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.326mg 0.513mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.46g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.234g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.22g 0.022g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g N/A
20:3 n-6 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0.246g N/A
18:2 n-6 c,c 5.617g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 76% 2%
Սպիտակուցներ: 12.14 գ
Ճարպեր: 9.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 75.88 գ
Այլ: 2.47 գ
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +71.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +317.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Սպիտակուցներ ~12.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 32% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.15 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.47 գ
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +913.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +339%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, fresh, variety meats and by-products, brain, cooked, braised - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168265/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: