Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered
  5. Compare
  6. Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered vs. Խոզի բեկոն

Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 7.5% 1.2% 55% 15% 50% 28% 2.3% 12% 147%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +258.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +56.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +709.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1314.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +118.2%
հավասար Պղինձ ~0.042mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.6% 0% 3.5% 11% 1.6% 5.2% 0% 53% 0% 0.75% 257%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 8.6% 6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +885.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1871.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4523%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +537.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +19%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 20% 68%
Սպիտակուցներ: 12.49 գ
Ճարպեր: 20.32 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.87 գ
Այլ: 0 գ
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +53.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Սպիտակուցներ ~12.62g
հավասար Այլ ~2.17գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 40% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.073 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.217 գ
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +146.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +430.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered Խոզի բեկոն
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered Խոզի բեկոն DV% diff.
Choline, total 471mg 47.8mg 77%
Խոլեստերին 277mg 66mg 70%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.217g 6.454g 35%
Ճարպեր 20.32g 39.69g 30%
Նատրիում 18mg 662mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.073g 17.439g 26%
Վիտամին B3 0.087mg 4.022mg 25%
Վիտամին B1 0.014mg 0.276mg 22%
Վիտամին B6 0mg 0.266mg 20%
Հագեցած ճարպ 9.52g 13.296g 17%
Երկաթ 1.47mg 0.41mg 13%
Սելեն 27µg 20.1µg 13%
Ֆոսֆոր 66mg 144mg 11%
Վիտամին B5 0.087mg 0.555mg 9%
Կալորիականություն 233kcal 417kcal 9%
Ցինկ 1.85mg 1.18mg 6%
Կալիում 14mg 198mg 5%
Վիտամին B2 0.046mg 0.081mg 3%
Վիտամին B12 0.42µg 0.5µg 3%
Մանգան 0.089mg 0.011mg 3%
Վիտամին D 0IU 16IU 2%
Կալցիում 25mg 5mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.4µg 2%
Վիտամին A 0µg 11µg 1%
Մագնեզիում 9mg 12mg 1%
Վիտամին E 0.23mg 0.43mg 1%
Սպիտակուցներ 12.49g 12.62g 0%
Ածխաջրեր 0g 1.28g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.28g N/A
Շաքար 0g 1g N/A
Պղինձ 0.046mg 0.042mg 0%
Folate, total 1µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.133g N/A
Տրիպտոֆան 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 0.598mg 0%
Լեյցին 1.039mg 0%
Լիզին 1.123mg 0%
Մեթիոնին 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.524mg 0%
Վալին 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.513mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.033g 0.234g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.022g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.006g N/A
20:3 n-6 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0.058g 0.246g N/A
18:2 n-6 c,c 5.617g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered Խոզի բեկոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered
28%
Խոզի բեկոն
Mineral Summary Score
33%
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered
35%
Խոզի բեկոն

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is lower in Խոլեստերին (difference - 211mg)
Which food is richer in vitamins?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered is lower in Շաքար (difference - 1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered is lower in Նատրիում (difference - 644mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.776g)
Which food is lower in glycemic index?
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167856/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: