Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered
  5. Համեմատել
  6. Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered vs. Խոզի բեկոն

Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 7.5% 1.2% 55% 15% 50% 28% 2.3% 12% 147%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +258.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +56.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +709.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1314.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +118.2%
հավասար Պղինձ ~0.042mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 4.6% 3.5% 11% 1.6% 5.2% 0% 53% 0% 0.75%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 3.7% 8.6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1871.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4523%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +537.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +19%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered Խոզի բեկոն DV% diff.
Choline, total 471mg 47.8mg 77%
Խոլեստերին 277mg 66mg 70%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.217g 6.454g 35%
18:2 n-6 c,c 5.617g 33%
Ճարպեր 20.32g 39.69g 30%
Նատրիում 18mg 662mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.073g 17.439g 26%
Վիտամին B3 0.087mg 4.022mg 25%
Վիտամին B1 0.014mg 0.276mg 22%
Վիտամին B6 0mg 0.266mg 20%
Հագեցած ճարպ 9.52g 13.296g 17%
Երկաթ 1.47mg 0.41mg 13%
Սելեն 27µg 20.1µg 13%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.033g 0.234g 13%
Ֆոսֆոր 66mg 144mg 11%
Կալորիականություն 233kcal 417kcal 9%
Վիտամին B5 0.087mg 0.555mg 9%
Ցինկ 1.85mg 1.18mg 6%
Կալիում 14mg 198mg 5%
Մանգան 0.089mg 0.011mg 3%
Վիտամին B2 0.046mg 0.081mg 3%
Վիտամին B12 0.42µg 0.5µg 3%
Վիտամին D 0 IU 16 IU 2%
Վիտամին D 0µg 0.4µg 2%
Կալցիում 25mg 5mg 2%
Մագնեզիում 9mg 12mg 1%
Վիտամին A 0µg 11µg 1%
Վիտամին E 0.23mg 0.43mg 1%
Սպիտակուցներ 12.49g 12.62g 0%
Protein per 100 calories 5.4g 3g N/A
Calories per 10 g protein 187kcal 330kcal N/A
Weight per 100 calories 43g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.87 1.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.28g N/A
Ածխաջրեր 0g 1.28g 0%
Շաքար 0g 1g N/A
Պղինձ 0.046mg 0.042mg 0%
Folate, total 1µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.133g N/A
Տրիպտոֆան 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 0.598mg 0%
Լեյցին 1.039mg 0%
Լիզին 1.123mg 0%
Մեթիոնին 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.524mg 0%
Վալին 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.513mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.022g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.006g N/A
20:3 n-6 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0.058g 0.246g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 20% 67%
Սպիտակուցներ: 12.49 գ
Ճարպեր: 20.32 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.87 գ
Այլ: 0 գ
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +53.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Սպիտակուցներ ~12.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 40% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.073 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.217 գ
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +146.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +430.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, cooked, simmered - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167856/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: